问膝盖疼咨询
2020-10-26 1436次
病情描述：
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跑步膝盖疼该怎么缓解跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。
02:17
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 19993次
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冬天膝盖疼怎么办冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。
01:43
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 7226次
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女生膝盖疼女孩子由于喜欢穿裙子穿高跟鞋逛街，所以膝关节容易过度劳累或者受到风寒刺激，从而引起膝关节软骨磨损或者滑膜炎症，出现膝关节肿胀疼痛，活动受限的症状。治疗建议：一，注意保暖，天冷的时候尽量不要穿裙子。二，减少穿高跟鞋长时间的行走。三，减少膝关节过度屈伸的运动，如爬山或者上下楼梯等。四，可以使用热敷，按摩，理疗的方法促进血液循环缓解疼痛。五，如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类的止痛药，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一次一粒，或者外用活血止痛的膏药对症治疗。六，如果疼痛长时间不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科检查膝关节x线，甚至磁共振，了解是否有膝关节，半月板或者交叉韧带，副韧带的损伤，需要进行关节镜进一步治疗。语音时长 1:31”
崔庆元
主治医师马鞍山市人民医院
2018-12-04 41610次
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怀孕膝盖疼膝盖是日常生活中活动量最大的一个关节，怀孕期间出现膝盖疼痛的情况，一般都是由于宝宝需要足够的钙质来进行成长发育，所以，就会消耗掉孕妇体内很多的钙物质，如果在怀孕期间身体内缺钙，这样就会促使肌肉出现痉挛，从而就会引起膝盖部位出现疼痛的情况发生，怀孕期间如果身体内缺钙，还会引起骨质的蜕变，骨质钙离子减少，从而就会引起膝盖疼痛或者是酸痛，骨头疼的情况发生。怀孕期间出现膝盖疼痛的情况，属于正常的一种现象，这种问题不必过于担心，可以适当着配合着膝盖部位的热敷，或者是膝盖部位的按摩，来帮助缓解的，适当的进行补充一些钙物质。语音时长 1:27”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-02-07 17699次
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心理咨询、心理治疗、心理咨询师心理咨询他是指心理咨询师，运用心理学的原理和方法，通过语言、文字等一些媒介，给求助者以帮助启发和教育，解决他的学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题。而以帮助求助者更好地适应环境，维护和增进身心健康。心理咨询主要针对的是正常人，着重处理正常人生活中遇到的各种心理问题，一般时间较短，不用药物
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2022-06-20 327次
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右脚膝盖疼关于膝关节的疼痛存在很多的原因，最常见的就是关节的劳损。在平时的工作运动太多导致过量就会磨损关节内的软骨和半月板损伤，还有关节内的韧带，这些组织损伤之后，关节的稳定性，光滑都会受到影响，加重关节的磨损，从而导致关节的疼痛。除此之外，还有关节内的一些感染，比如结核、类风湿等等，这些炎症都可能导致关节的
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-16 315次
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膝盖疼咨询有没有受过伤？
史天林
副主任医师陕西省森林工业职工医院
2021-02-23 1900次
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膝盖咨询。您好，您有什么不舒服
武庆延
副主任医师威县中医院
2021-03-06 1700次
