问10岁女孩阴道出血

2020-05-24 3704次

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  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 8235次

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  十岁的女孩如果需要减肥的话，措施如下：一，饮食疗法，尽量的选择低脂肪、低糖类的食物，以及高蛋白、高纤维素的食物，这些食物可以使机体消耗自身的脂肪储备，能够促进脂肪的分解，有利于减肥，例如胡萝卜、黄瓜、番茄、苹果、桔子，竹笋，良好的饮食习惯对减肥也有重要的作用。二，运动疗法，适当的运动可以促使脂肪的分解，使脂肪合成减少，蛋白质合成增加，促进肌肉的发育，有利于减肥。三，心理治疗，鼓励坚持控制饮食和加强锻炼，增强减肥的自信心。
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  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

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  王琴 主治医师武汉大学人民医院

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  朱海燕 副主任医师济南市中西医结合医院

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