问天天吃水煮菜能减肥吗
2020-04-17 3536次
病情描述：
天天吃水煮菜能减肥吗
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天天转呼啦圈能减肥吗天天转呼啦圈可以减肥。转呼啦圈是有效的减肥运动，而且做呼啦圈运动对身体有益。但是做呼啦圈运动是局部的减肥，尤其有助于腹部的减肥，还有助于腹部的塑形。但要注意单纯转呼啦圈的运动量，每天运动一个小时就可以达到减肥的运动量。体重减少还要配合饮食的控制，通过饮食控制减少总热量的摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入再加上运动量的增加，比如转呼啦圈就能够达到减肥的目的。总之，要达到有效的减肥效果，科学的减肥方式是运动，运动是非常好的减肥方法，如转呼啦圈。运动的同时还要配合科学的饮食，保证总热量的摄入不要过多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白饮食的量，还包括水果、蔬菜和矿物质等。饮食要保证均衡的状态，而且要做到饮食加运动的基石疗法就能够达到减肥的效果。
01:41
王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-12 10660次
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跑步能减肥吗跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。
01:07
孟凡强
副主任医师中日友好医院
2018-11-13 155894次
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减肥吃水煮菜正确吃法减肥要通过科学的方法才能达到目的，不是单一的吃这种水煮菜就能达到目的的。首先也要明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，如果超过标准体重的20%才属于肥胖。那么这种情况可以通过规律的运动以及饮食控制饮食控制，可采取5+2的模式及5天正常饮食量，两天正常饮食量的1/4。
曾海
主任医师重庆市北碚区中医院
2020-03-16 4001次
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吃水煮菜会导致糖尿病吗你好，吃水煮菜，如果长期吃高含淀粉，糖类青菜有可能，但是几率很小，只要胰岛功能正常就不会得
柴景伟
副主任医师阜新矿业(集团)有限责任公司总医院
2020-06-08 2203次
