问你好，最近总是失眠请问怎么办

2020-03-11 1254次

为你推荐

• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 37205次

• 尿频失眠怎么办

  如果是因为失眠引起的尿频应该积极地治疗失眠，比如可以通过心理治疗或者是使用改善失眠的药物治疗，从而改善尿频的症状。如果是因为尿频而引发的失眠应该针对引起尿频的原因进行分析，比如因为前列腺增生引起的尿频应该使用相关的药物治疗；如果药物治疗效果不好也可以进行手术治疗；如果平时怕冷、下肢浮肿、久泄、便溏、四肢不温、精神萎靡、面色晄白、尿频，都考虑是肾阳不足导致的，可以用温补肾阳的药物来治疗。失眠和尿频的病人具体怎么治疗要根据病人病情进行具体的分析，首先要明确病人是因为失眠引起的尿频，还是因为尿频引起的失眠，应该弄清楚哪个是主要的症状，哪个是继发的症状，才好采取针对性的方法治疗。

  

  01:20
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 3499次

• 最近晚上总是失眠怎么办？
  最近如果经常失眠，建议是如下处理的：第一，要寻找失眠的原因，比如最近是不是压力比较大，经历了某些比较重大的变故，这样都有可能导致失眠的。建议患者要尽快调整自己的情绪，保持平稳的心情，不要有特别大的压力，这是非常的重要的。第二，患者白天也可以多进行一些户外训练，做一些有氧运动，这样对失眠的改善也是有一定的改善作用的。第三，如果经常失眠，患者可以在睡前喝牛奶，听一点舒缓的音乐，洗个热水澡也是有用的。第四，要克服对失眠的恐惧。第五，必要时可以服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药物，这些药物对于改善失眠，改善患者的焦虑情绪也是有作用的。
  语音时长 01:10”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-10 2512次

• 最近总是失眠怎么解决？
  总是失眠的话，建议可以到医院就诊，在专科大夫的指导下调整药物进行口服。也可以到中医门诊就诊，采用汤药口服以及加用针灸、理疗等来进行治疗。失眠可以出现很多临床不适的症状。比如说容易导致患者出现头痛、头晕、记忆力的下降、体力的困乏，而且患者往往容易出现焦虑、抑郁等表现，有的患者也会出现自主神经紊乱的症状，比如说心慌等。所以当患者出现失眠的之后，应该及时就医。若是偶尔失眠的话，需要进行心理调节，无需特殊处理。但是反反复复的失眠的话，一定要引起重视。患者本人也应该调节好情绪，放松好心情。另外，可以适当的参加一些体育锻炼等。饮食上也要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的以及油腻的食物等。而且不要喝那些功能性的饮料，以及吃一些兴奋性的东西，比如说巧克力、咖啡、浓茶等。
  语音时长 01:26”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-11-11 1803次

• 最近老是失眠怎么办
  下面为大家介绍几种消除失眠症状的办法：一，运动助眠，睡前几小时适量运动，运动是非常好的治疗失眠的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。二，开窗通风，保持卧室里空气流通，应该要把窗户打开风大或天气冷时就在睡觉前打开，躺床上后再关好，有助于睡眠。三，光线干预，注
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-03 138次

• 最近老是失眠怎么办
  失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差或早醒。针对这一问题，我们可以采取以下五大策略来有效应对。1、建立规律的作息时间保持每天固定的入睡和起床时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。避免在睡前进行过度刺激的活动，如使用电子设备或
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-14 0次

• 最近失眠怎么办
  服用镇静剂
  梁茵 主任医师温州市人民医院

  2020-03-28 1700次

• 总是失眠睡不着怎么办
  感谢信任，如果睡眠问题不是很严重，先吃中成药住眠哈。 1.尽可能的自我调节睡眠，适当减少白天睡眠，保证晚上睡眠质量如果自我调节效果不好。口服安神补脑液一次10ml，一日2次。百乐眠口服，一次4粒，一日2次，14天为一个疗程。复方酸枣仁胶囊口服，一次1粒，睡前服。甜梦胶囊口服，一次3粒，一日2次。这四种选一种。睡眠改善了停用。这些中成药没什么副作用，也可以猛然停用。 2.如果这些中成药效果不好，再考虑用曲唑酮，先从半片开始用，如果半片不好的话可以半片半片的加，最多可以吃到两片，如果睡眠改善了，可以倒着顺序减回去直至停药。这个药也是很安全的，副作用相对小。阿普唑仑也可以缓一缓加。 3.这些都不好才考虑用阿普唑仑，地西泮，艾司唑仑，氯硝西泮等安眠药哈，尽量不要用，容易产生依赖性和耐药性。 如果需要补充，请尽可能的详细补充。
  单敏 主治医师泰安市中心医院

  2020-05-07 1500次