问如何加强肺部锻炼

2020-09-01 1500次

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• 肾炎如何锻炼

  咱们一般认为慢性病不适合锻炼，尤其是慢性肾炎，大家都认为，慢性肾炎是不应该进行锻炼的，但是我们认为，慢性肾炎也需要锻炼。锻炼有什么好处，一个是增加体内的肌肉量，可以增加体质，然后增强抵抗力，另外一个，锻炼也可以增进食欲，那么增进食欲对于肾炎的治疗，也是有一定好处的。怎么锻炼是一个比较严重的问题，那么怎么锻炼呢，首先是咱们病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己锻炼的程度，我们要求，咱们肾炎的病人锻炼，可以感觉到累，但是不能感觉到很累，或者是疲劳。那么咱们有一个什么样的判断，有一个什么样的判断标准呢，就是说咱们，就像咱们平时跑步，跑完步以后病人可以说话，但是不能唱歌。那么就表示，这个病人运动已经基本到量了，那么对于年轻人来说可以慢跑，也可以进行一些球类活动，那么对于老年人来说，或者是身体不好的病人，我们要求慢步走或者是散步，这些都是有效的锻炼方式。

  

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  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-02-21 5588次

• 尿潴留如何锻炼

  运动系统的肌肉属于横纹肌，控制膀胱收缩的逼尿肌则属于平滑肌。所以加强身体锻炼时，有利于横纹肌的收缩，对逼尿肌的收缩无显著影响。对尿潴留的症状亦无明显改善，经尿道前列腺电切除术后，或者行前列腺癌根治术后的患者，平时应注意行肛门括约肌的锻炼。如提肛运动，具体做法就是，肛门上提3至5秒，然后放松2到3秒再次上提，放松，反复进行，每组50次，每天5到8组，此类运动可以促进局部的血液循环，预防肛周疾病，对术后控尿有一定的帮助。

  

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  程伟 副主任医师山西白求恩医院

  2020-05-09 7128次

• 支气管炎患者怎么加强肺部锻炼？
  支气管炎患者应加强肺部锻炼，目的是提高呼吸肌的肌力和耐力，从而提高肺功能，增强体质，提高免疫力，减少支气管炎发病次数，从而避免发展成为慢阻肺。在室外锻炼应选择空气好，场地平整的地方进行锻炼。室内锻炼，应开窗通风，锻炼原则是不能使自己过度劳累。锻炼方法有腹式呼吸，缩唇呼吸，以及全身性呼吸体操锻炼。比如作长呼吸，深长呼气，直至把气呼尽，然后自然吸气，呼与吸的时间比为2:1或3:1，以不头晕为适度，呼吸频率以每分钟16次左右为宜。行走呼吸，走两步吸气1次，再走五步呼气1次等等。
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  付云杰 副主任医师九江市第一人民医院

  2019-09-20 2403次

• 如何提高肺活量锻炼肺部功能
  肺活量，是指在最大吸气后，再尽最大能力所呼出的气体量，这主要是反应他的肺的功能主要的一个指标，肺活量越大，相对身体供氧能力就越强。因此，在平时生活中，不管是是否有肺部疾病的人，均可以通过锻炼来提高肺活量，这样我们的肺会更健康。提高肺活量的方法有很多，针对不同年龄段和自身的身体状况，可以采取相应的提高肺活量的运动。针对老年患者或者是长期不能下床活动的人，可以大声朗诵诗文或者是唱歌，可以达到提高肺活量。也可以在床上，利用上肢来进行扩胸运动，也可以达到提高肺活量的功能。针对年轻人来说，可以用游泳，还有长跑、攀登等方法，均可以达到很好的增加肺活量的作用。如果是一些老年患者可以下床活动，并且不能剧烈运动，可以适当的打一下太极拳，也是提高肺活量。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-02-01 34874次

• 肺部加强ct多少钱
  ​一般不好太确定，因为肺部加强ct检查，根据医院级别的不同，还有所在的城市大小不同以及当地经济发展水平不同，都有一定的价格波动。普通地区城市在三甲医院一般来说肺部加强ct在600元到1000元不等，所以在进行肺部加强ct具体多少钱一般是建议到所在的当地医院进行详细咨询。如果通过普通的平扫ct不能检查
  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-22 744次

• 肺部结节可以锻炼吗
  肺部结节是指在肺部影像学检查中发现的直径小于或等于3cm的圆形或类圆形阴影。对于这类患者，适度的锻炼有助于提升整体健康水平，并在一定程度上改善心肺功能。锻炼时需注意方式方法和个人身体情况。锻炼能够提高肺部结节患者的免疫力，减少感染风险。适度
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2025-02-27 0次

• 如何锻炼动态视力
  1、坐姿端正，不歪头。做到“三个一”。眼离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。2、不玩手机，少看电视，电脑。3、多做户外运动，下课到外面活动，每天最好保证两小时户外运动。4、不挑食，少吃甜食，多吃蔬菜水果。5、不要在太亮或太暗处看书，写字时间不要太长，看书45分钟后要休息10分钟，眺望远方。6、眼保健操坚持做，每天最少一次。
  刘东宝 主任医师沈阳市红十字会医院

  2020-03-13 2506次

• 产后子宫偏大如何锻炼
  你好，产后多久了？
  王晓玲 副主任医师辽宁省妇幼保健院

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