问吃泡菜能减肥吗

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 4619次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 16458次

• 减肥可以吃泡菜吗
  减肥的时候是可以吃泡菜的。泡菜是一种低热量食材，经常食用不会产生脂肪的堆积。相反，经常吃泡菜可以将身体内的多余脂肪分解，并排出体外。另外，泡菜中还含有一些促进蛋白质分解的酵素存在，能加快人体对蛋白质的消化吸收，经常食用泡菜也能起到一个协同减肥的作用。同时，泡菜也能起到润肠通便的作用，因为泡菜中含有大量的植物纤维素，能加快肠胃蠕动。同时还含有益生菌，能调节肠道菌群，提高肠道健康，对预防和缓解便秘有很大的好处。这也是吃泡菜能减肥的一个重要原因。泡菜也能起到排毒的作用，平时多吃泡菜可以将身体里的多余毒素排出体外，也可以加快血液循环。更能加快身体的新陈代谢，所以对身体减轻体重是个很好的方法。
  语音时长 1:43”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-02-01 11098次

• 吃提子能减肥吗
  吃提子不能减肥，但是减肥期间适量的吃些提子是完全没有问题的。因为提子是一种低热量高水分的食物，很容易消化。可能大家会觉得提子这么甜，肯定会增肥，其实看提子是否会增肥要看它的热量高低的。在一百克提子中热量只有43卡，这在食物中算是比较低的。要知道一百克大米饭的热量，还有116卡，吃提子比吃米饭都安全。而且提子在水果中也属于热量较低的行业。一百克苹果的热量有50卡，一百块香蕉的热量则有92卡，一百克火龙果的热量有51卡，这些水果的热量都是高于提子的，因此提子是一种低热量的食物，减肥期间是可以适量吃的。提子中的糖分主要是果糖和葡萄糖，一般不会造成脂肪堆积，但是提子不容易饱腹，会一次吃的很多。当果糖积聚到一定量的时候，也会在体内转化成脂肪，这样就会增肥了。所以，吃提子一次不要吃的太多，减肥期间适当的吃一些是完全没有问题。
  语音时长 1:57”
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-10-30 12136次

• 减肥可以吃泡菜吗
  减肥可以吃泡菜。泡菜中的白菜几乎是没有热量的，可以放心服用，同时泡菜中含有丰富的益生菌，可以促进肠道的消化，帮助人体很好的通便，减肥可以吃泡菜，但是也不要吃的太多。减肥应该坚持运动，合理饮食这样才有效果。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-14 5501次

• 吃藕能减肥吗
  吃藕是可以减肥的。藕是一种非常常见的蔬菜，藕中含有丰富的维生素，含有多种微量元素，而且藕含有大量的膳食纤维，是适合想要减肥的人吃的。藕还有健脾开胃，消食生津的作用。想减肥的人还需要适当的控制饮食，减少总热量的摄入，另外要参加一些体育锻炼，达到控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-28 3804次

• 减肥能吃泡菜吗
  减肥能吃泡菜，但是必须要控制好摄入量。泡菜主要是指有腌制发酵的蔬菜，比较常用的原料有黄瓜、胡萝卜、大白菜以及红萝卜等。在腌制的时候，主要是使用低浓度的盐水或者是放入少量的食用盐进行腌制，再通过乳酸菌发酵，然后制作成带有酸味等腌制品。在减肥期间，需要严格控制每天总热量的摄入，一般每天需要摄入1500~
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 745次

• 减肥能吃泡菜吗
  泡菜作为一种传统的发酵食品，因其独特的口感和风味而受到许多人的喜爱。在减肥期间，适量食用泡菜不仅不会对减肥计划造成负面影响，反而可能带来一些意想不到的好处。从热量的角度来看，泡菜的热量相对较低。其主要原料是蔬菜，如白菜、萝卜等，这些蔬菜本身
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-18 0次