问骨折好了怎么锻炼方法

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• 手指骨折锻炼方法

  手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或内固定治疗，骨折部位是不能活动的。但是对于未固定的关节和手指，要多采用主被动活动的方法，以维持关节的活动度，防止由于长时间的固定导致关节僵硬、黏连，甚至强直，尤其是老年人，更应注意避免出现关节僵硬强直的情况。

  

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  吕茂根 副主任医师河北工程大学附属医院

  2019-12-04 5387次

• 手指骨折怎么锻炼

  手指骨折以后，应采用骨折部位的外固定或内固定治疗。骨折固定以后，损伤手指的活动受到严重限制。但是，为促进手部功能的恢复，其余未固定手指，即未固定的关节，要尽早进行主动和被动的功能锻炼，保持关节活动的范围，以避免骨折长期固定导致全手的关节僵硬，严重影响手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的邻近关节才可进行屈伸功能锻炼。

  

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  吕茂根 副主任医师河北工程大学附属医院

  2019-12-04 4419次

• 骨折好了怎么锻炼方法
  骨折好了之后，不同的部位锻炼的方法都是有所不同的。如果是上肢骨折，那么首先必须要上肢各个关节，都要充分的活动度的锻炼。另外，可以适当做点家务活，在生活的过程中逐渐锻炼肢体的力量和关节的活动度。如果是骨折完全长好，也可以上肢举沙包或者是哑铃来进一步锻炼肌肉的力量。如果是下肢骨折，那么好了之后首先必须要开始站立走路，尤其是不能够依靠拐杖来走路，必须要独立行走，然后逐渐过渡到上斜坡，上下楼梯，或者是深蹲、静蹲等动作来锻炼。如果是脊柱或者是胸腰椎的骨折，那么锻炼的时候必须要注意脊柱的屈曲旋转等活动度锻炼。另外，也可以做平板支撑、拱桥式、飞燕式的锻炼，来重点锻炼腰背部的肌肉。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-02-15 2789次

• 跖骨骨折锻炼方法
  跖骨骨折锻炼的方法主要是指跖骨骨折以后达到了临床的愈合，要行脚趾以及踝关节的屈伸功能锻炼以及足部韧带，关节囊、肌腱以及肌肉的力量恢复，这种情况功能锻炼主要是建立在骨折端临床愈合的基础上。如果拍片检查有骨折端明显的骨痂生长和骨折线模糊情况，这种情况就可以测出固定以后特别是保守治疗，就可以撤出石膏托，行拄拐下地活动。下地活动期间多注意保暖，早晚可以多热敷烫洗一下足部，烫洗以后多行脚趾的屈伸锻炼，可以用手帮助屈伸活动以及踝关节的屈伸锻炼。也可以用双手抱住行踝关节的屈伸锻炼。下地活动时可以扶着东西多做一下足部的蹲起活动，以牵拉长时间不活动以后引起的足部以及踝关节周围黏连、挛缩的组织，以促进正常走路。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-05 4581次

• 髌骨骨折的康复与锻炼方法
  病情分析：髌骨骨折需要适当的按摩，减轻髌骨骨折引起的膝关节疼痛症状现象，同时促进骨折部位修复。髌骨骨折如果严重，还需要通过外科手术的方法，用医用钢丝进行缝扎。休养康复期间，可以适当的做膝关节康复训练和针灸艾灸，促进骨折部位修复。意见建议：髌骨骨折康复期间要保持髌骨放松，积极预防膝关节外伤，以及膝关节软组织感染和关节炎。患病期在饮食方面应当多吃一些牛肉羊肉和动物骨头，促进骨质修复。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-03-26 1201次

• 肩周炎怎么锻炼方法
  对于肩周炎的患者，首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免让肩关节受到压迫，可以使用活血的中药进行肩关节的康复功能锻炼，主要是肩关节的前屈后伸内收外展以及旋转这些动作，一定要注意循序渐进，避免过度。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 2401次

• 跖骨骨折锻炼方法
  跖骨骨折锻炼的方法主要是指跖骨骨折以后达到了临床的愈合，要行脚趾以及踝关节的屈伸功能锻炼以及足部韧带，关节囊、肌腱以及肌肉的力量恢复，这种情况功能锻炼主要是建立在骨折端临床愈合的基础上。如果拍片检查有骨折端明显的骨痂生长和骨折线模糊情况，这种情况就可以测出固定以后特别是保守治疗，就可以撤出石膏托，行
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 444次

• 肱骨骨折锻炼方法爬墙
  肱骨骨折是一种常见的运动损伤，正确的康复锻炼对于恢复患者上肢功能至关重要。其中，爬墙法是一种有效的锻炼方式，它能够帮助患者逐步恢复肩关节的活动范围，增强肌肉力量，促进骨折愈合后的功能康复。1、爬墙法的益处采用爬墙法进行锻炼，可以有效地拉伸和
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-07 0次