问坐骨神经痛的正确睡姿是什么

为你推荐

• 坐骨神经痛是什么病

  坐骨神经痛也是我们临床疼痛诊疗过程当中的，一个常见疾病，但很多患者误认为，腰痛就是坐骨神经痛，但其实并不是这样，那什么是坐骨神经痛呢，坐骨神经由第五腰神经和骶一、骶二、骶四骶神经共同组成，坐骨神经痛就指的是沿着坐骨神经走行的区域和通路，出现的放电样的、烧灼样的疼痛，临床患者表现为腰骶部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧及足的外侧放射样、刀割样的疼痛，根据坐骨神经痛的发病又分为原发性的坐骨神经痛和继发性的坐骨神经痛，原发性的坐骨神经痛，主要是中青年患者多见，往往因感受病菌或受风寒湿邪引起，而继发性的坐骨神经痛，则多继发于腰椎的疾病，如腰椎间盘突出症，腰部肿瘤的压迫或者椎管内肿瘤的压迫，继发性的坐骨神经痛，根据受压迫刺激的部位又分为根性的坐骨神经痛和干性的坐骨神经痛。

  

  02:17
  张昶 主任医师航天中心医院

  2019-03-20 9202次

• 坐骨神经痛防治

  坐骨神经痛如何防治，我们从常见的原因来讲，一般来自于几个方面，一个就是腰椎的退行性改变，比如我们久坐久站缺乏锻炼，长时间对坐骨神经，椎间盘有一个挤压，它会形成劳损，椎间盘突出压迫坐骨神经，就会产生坐骨神经痛，第二个是我们的骨质增生，当我们腰椎变形，我们长期从事某一项职业，导致我们的腰椎变形，或者说劳损导致腰椎变形、骨质增生，坐骨神经出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神经，或者椎管狭窄压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，还有一大类是我们的肌肉病变，比如坐骨神经从脊柱发出来以后，经过臀大肌经过臀中肌、臀小肌，包括梨状肌向下，下行过程中，经过大腿小腿的肌肉的时候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水肿，肌肉发生挛缩，对它经过坐骨神经有刺激，也会产生疼痛，这些都是我们发生坐骨神经痛的原因，我们在日常生活中，避免比如像翘二郎腿，避免久坐，避免弯腰搬重物，这些预防措施都能有效地减少坐骨神经痛的发生。

  

  01:45
  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-18 8240次

• 坐骨神经痛正确睡姿
  坐骨神经疼的原因很多，常见的有腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等，不管是何种原因引起的坐骨神经痛，治疗上首先要卧床休息，睡硬板床，根据情况再采取对症处理。至于睡姿最好是平卧位休息，或者侧卧位，或者仰卧位也都是可以的。双侧髋关节及膝关节处于屈曲，这种姿势下，坐骨神经处于放松状态，避免了休息时坐骨神经处于紧绷状态，从而可以缓解炎症的发生。
  语音时长 01:09”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-24 21894次

• 坐骨神经痛的正确睡姿
  坐骨神经痛的患者可以选择俯卧位，可以选择趴着睡觉，坐骨神经本身受牵拉较多坐骨神经较松弛也可以缓解坐骨神经痛这样的睡姿不能长期使用，容易导致身体重力挤压胸部。也可以选择仰卧位躺平，不过需要在双下肢垫软枕，放松全身肌肉，降低椎间盘压力，能够较好缓解坐骨神经痛。也可以选择左侧睡或者右侧睡，要交替转换姿势，要注意侧睡时需要在两个膝盖间放置抱枕，不容易牵拉坐骨神经痛。
  语音时长 01:22”
  付晶 副主任医师齐齐哈尔市第一医院

  2022-09-01 4080次

• 坐骨神经痛的正确睡姿
  坐骨神经的患者正确睡姿一般有仰睡，侧睡，趴睡等。一般仰睡是多数人的习惯，仰睡确实可以使腰部获得充分的休息，但如果患者有坐骨神经痛，仰睡一段时间后反而会不舒服，这样是因为腰椎不能自然的弯曲所导致。 侧睡是比较理想的睡姿，因为脊椎在侧睡时成弓形，肌肉放松，脊椎所受的压力也相对减轻。趴睡可减少腰部颈椎的压力，感觉比较舒服，因此不少的腰背痛患者都会采用趴睡的姿势。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-16 2702次

• 坐骨神经痛什么睡姿好
  坐骨神经疼痛，大部分情况下是由于腰椎间盘突出症所导致的，对于腰椎间盘突出症还是要积极的注意休息，睡硬板床，避免受凉，加强保暖，局部热敷，可以平躺着休息，也可以侧躺着休息，也可以趴着睡觉，一般多建议平躺休息，在休息的时候把双下肢膝关节的后方垫一个枕头，这种情况下就能够做到屈髋屈膝，能够有效的减轻坐骨神经受到的牵拉。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 2702次

• 坐骨神经痛：正确压腿方法
  我的很多患者都有过这样的经历，坐久了或站久了，突然感到臀部、大腿后侧，甚至小腿外侧有一种难以忍受的疼痛。其实，那是坐骨神经痛在作祟。面对这种情况我都会教授他们一些正确的压腿方法，用来缓解疼痛。说到压腿，很多人可能第一时间想到的是舞者们的优雅动作。但其实，对于我们这些普通人来说，先掌握正确的压腿方法更
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-05 0次

• 坐骨神经痛的正确锻炼方法
  坐骨神经痛是一种常见的神经疼痛疾病，主要表现为坐骨神经分布区域的疼痛、麻木和无力。正确的锻炼方法对于缓解坐骨神经痛、增强肌肉力量、改善身体姿态具有重要意义。以下将详细论述坐骨神经痛的正确锻炼方法。1、仰卧抱膝：仰卧在床上，将一只膝盖弯曲并拉向胸部，双手抱住膝盖，感受臀部和大腿前侧的拉伸。保持姿势15
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-14 0次