问腰间盘突出加腰肌劳损怎么做

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• 腰间盘突出怎么锻炼

  腰椎间盘突出，主要是由于外伤或者是由于腰椎长期的劳损、退变等原因造成的腰椎间盘纤维环的损伤、破裂、髓核移位，从原来的位置脱出来以后，压迫神经根及硬膜。腰椎间盘的突出及退变，同时可以造成腰椎椎间隙高度的下降，反过来又加重了腰椎的不稳定。这种不稳定，使新的髓核又会出来，导致压迫的加重。所以腰椎锻炼的目，主要是改善腰部的血液循环，减轻压迫对神经的刺激，改善它的血液循环，造成神经的水肿，让它消散的更快一些。加强腰背肌的锻炼，同时要稳定腰椎。所以具体说来，就是在没有症状的阶段，我们可以适当的做一些拉伸运动，做一些舒展运动，改善它的血液循环。同时可以做一些增强腰背肌的锻炼，比如像平板支撑、小燕飞，还有五点支撑，还有仰卧平抬双腿等这些运动。至于体育锻炼，游泳是一个比较不错的选择，当然标准瑜伽运动也是可以的。但是在症状期，我们还建议病人尽量多卧床休息，可以适当的做轻微的一些放松运动，但不建议在症状期进行锻炼。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 140138次

• 腰间盘突出哪疼

  腰椎间盘突出，是临床上较为常见的疾病之一。主要是腰椎的各个成分，比如髓核、纤维环和软骨板的退变和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变。在外力的因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核从破损之处突出，或者脱出于后方的椎管内，导致相邻的脊神经根受到刺激，或者压迫，从而产生腰部的疼痛，一侧或者双下肢的疼痛及麻木，等一系列临床症状。腰椎间盘突出症，以腰四五和腰五骶一发病率最高，约占到此疾病的95%。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 7805次

• 腰间盘突出加腰肌劳损
  腰椎间盘突出又合并有腰肌劳损的患者主要的症状就是腰骶部的疼痛，严重的情况下可能会出现下肢的疼痛或者下肢麻木的感觉，弯腰负重或者提重物的时候会比较明显。建议要多卧床休息，睡硬板床，平常疼痛明显时可以给予口服消肿止痛类的一些药物，平常起床以后需要佩戴腰围进行保护。如果症状比较明显的情况下可能需要进行住院治疗，必要时需要手术治疗。在平常可以多给予一些保守的治疗，局部的热敷或者外涂外擦一些消肿止痛的药物，可以进行牵引、理疗治疗都可以缓解局部的症状。
  语音时长 01:11”
  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-05-27 3833次

• 腰间盘突出腰肌劳损
  腰椎间盘突出和腰肌劳损是两个不一样的疾病。腰椎间盘突出主要是因为髓核的突出压迫到了神经，或者脊髓损引起的腰骶部的疼痛。如果压迫到神经根，还有可能会出现下肢的麻木，下肢疼痛的感觉，平常在弯腰负重或者提重物，扭腰，久站，这类运动会诱发或者是加重突出的症状。而腰肌劳损主要是因为腰部肌肉的急性损伤，比如急性的腰扭伤或者是腰部肌肉的慢性的损伤，比如长期弯腰、长期扛重物引起的腰部肌肉的慢性的劳损，所出现的腰骶部的疼痛，但是它并没有下肢麻木这些神经症状。
  语音时长 01:12”
  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-05-27 4333次

• 腰肌劳损是腰间盘突出吗?
  病情分析：腰肌劳损和腰间盘突出症是两种不同的疾病，腰肌劳损，主要指的是由于劳损造成腰部肌肉的慢性损伤，腰间盘突出症是由于椎间盘发生变性突出改变，而引起的一系列临床症状。意见建议：腰肌劳损和腰间盘突出症，主要的临床表现都会有明显的腰疼，活动受限，都可以采取理疗的办法，缓解症状，比如外贴膏药，局部热敷理疗烤电，注意保暖，不能做弯腰负重活动。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2020-10-25 1702次

• 腰肌劳损是腰间盘突出吗
  病情分析：腰肌劳损并不是腰椎间盘突出，腰肌劳损属于腰部肌肉筋膜组织的慢性炎症。而腰椎间盘突出为椎间盘的髓核突出压迫到后方的脊髓或神经根引起的相应症状。意见建议：要鉴别是腰椎间盘突出还是腰肌劳损引起的腰部疼痛，可以到当地医院骨科门诊进行查体以及相关辅助检查来明确诊断。最具有鉴别诊断意义的辅助检查就是腰椎磁共振检查。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-06-07 1202次

• 腰间盘突出加腰肌劳损
  腰椎间盘突出又合并有腰肌劳损的患者主要的症状就是腰骶部的疼痛，严重的情况下可能会出现下肢的疼痛或者下肢麻木的感觉，弯腰负重或者提重物的时候会比较明显。建议要多卧床休息，睡硬板床，平常疼痛明显时可以给予口服消肿止痛类的一些药物，平常起床以后需要佩戴腰围进行保护。如果症状比较明显的情况下可能需要进行住院
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2022-01-21 351次

• 腰肌劳损是腰间盘突出吗
  腰肌劳损并不是腰椎间盘突出，这是两种完全不同的疾病。腰肌劳损是由于腰部受到了一些外伤、过度劳累或者是受凉、不良姿势等因素的影响，使腰部的肌肉产生了一些疲劳性的损伤；而腰椎间盘突出则是由于患者存在一些腰椎的外伤、或者是不良的姿势，导致了腰椎产
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次