问类风湿性关节炎怎么锻炼

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• 类风湿性关节炎初期

  类风湿性关节炎的早期表现，首先第一个方面，有些患者早上起来，会感到手指像是被冻僵了的感觉，动不了，非要活动一下，或者是缓20分钟30分钟以上，手指才能逐渐的灵活，我们这种姿势叫晨僵。另外一个方面就是多发小关节的疼痛，主要是以双手像一些指间关节，或者是腕关节，或者是一些膝关节、髋关节之类的，多发的关节疼痛，它一样提示我们可能是类风湿性关节炎。另外在我们的肘关节上面，出现那种像黄豆大小的，我们叫类风湿结节的表现，一样提示我们，类风湿性关节炎发生的可能。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2019-02-28 24853次

• 类风湿性关节炎忌口

  类风湿性关节炎的忌口，我们中医非常讲忌口，老百姓也很喜欢关注忌口的问题，其实我们类风湿性关节炎，你可以认为它是一种慢性消化性疾病。得了这个病，很多病人都很瘦，同时因为大家反反复复吃那些非甾体消炎药、抗风湿慢作用药，对胃有影响不太好，胃的吸收就不太好。所以我们对风湿病人，都建议他的饮食，营养一定要均衡，什么都吃，没有特殊的禁忌。当然有的人他还问我，有些发物能不能吃，我们当然对那些鲤鱼、姜蒜这些，我们就是说少吃一点，不是说绝对不吃。所以得了风湿病，还要注意营养的均衡，所以尽量就是说，什么东西都能多吃一点比较合适。

  

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  王进军 副主任医师武汉市中医医院

  2018-10-31 16391次

• 类风湿性关节炎锻炼
  建议长做关节拉伸运动，研究发现类风湿性关节炎患者，每天如果能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数，做拉伸关节运动时应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度，保护关节，注重小事，避免指关节受力，关键是在一些不起眼的小事上。锻炼时常换体位，类风湿性关节炎患者，每周应坚持锻炼三次，每次锻炼三十分钟，适合的锻炼项目，主要包括骑行车，游泳，举重量比较轻的哑铃等等。刚开始锻炼时可做一些短时间，低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度，锻炼的过程中应不断更换体位，避免一个关节长时间受力，如果感觉患处疼痛，应立即停止锻炼。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-15 2100次

• 类风湿性关节炎锻炼视频
  类风湿关节炎病人进行康复锻炼治疗的目的在于缓解疼痛、减轻强直、增加关节的活动性、灵活性，防止挛缩，保持日常生活的能力和独立性。有些病人常常因为关节疼痛而不愿活动，那么是否类风湿关节炎的病人就不能够活动呢，这需要根据病情而定。在病情缓解期的时候，患者可以开始床上运动，并逐步下床活动，但是锻炼一定要注意循序渐进，强度不要过大。日常生活的训练包括手指的抓捏握的练习，缓解期也可以参加游泳、骑车、散步、打太极拳等活动。另外呢，还可以在康复医生的指导下进行一些物理的治疗方式。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-28 2202次

• 类风湿性关节炎护理
  病情分析：要注意保暖，尽量避免受凉、淋雨、剧寒侵袭时的保暖。多运动，多休息，常做适量的运动，温泉游泳对僵硬的关节有好处。类风湿性关节炎患者饮食不能过于油腻、辛辣刺激性食物、少吃竹笋；应以清淡、易消化的食物为主，生姜大蒜具有抗氧化活性，宜多吃。意见建议：患者一定要及时到正规医院检查，确定病情，在医生指导下尽早治疗，避免错过最佳治疗时间，对身体造成伤害，平时一定要养成健康的生活习惯。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-02-27 1802次

• 类风湿性关节炎原因
  病情分析：类风湿关节炎可由病毒、细菌、支原体等病原微生物感染诱发，病情的进展与自身免疫因素和环境因素有关，具有一定的遗传倾向。意见建议：类风湿关节炎以预防为主，注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免受风着凉。饮食上避免吃过于油腻和冰冷的食物等。出现类风湿关节炎症状，应尽快治疗，可通过服用布洛芬、羟氯喹等药物治疗，必要时手术治疗。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-27 1902次

• 类风湿性关节炎
  类风湿关节炎是风湿免疫科较常见的一种疾病，是以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。基本的病理改变是滑膜炎、血管翳形成，随着病情进展，逐渐出现关节软骨和骨破坏，可以导致关节畸形和功能丧失。本病呈全球性分布，是引起人们残疾和劳动力丧失的主要原因之一。本病多发于35-50岁左
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2019-01-10 10664次

• 类风湿性关节炎可以锻炼吗
  类风湿关节炎患者可以进行锻炼，而且在稳定期进行功能锻炼是类风湿关节炎患者的一种治疗方式。首先，对于一些早期的类风湿关节炎患者没有出现明显的关节畸形，患者就可以和正常人一样参加各种体育锻炼，如慢走、慢跑以及骑自行车、练太极拳等等，患者都是可以参加的，具体的锻炼时限、强度以及时间是和患者自身的情况来判定
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 228次