问怀孕初期的女性吃什么

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• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 10250次

• 怀孕初期腹泻吃什么

  怀孕初期如果出现腹泻，看看到底是什么原因。那么腹泻，有的时候是因为增大的子宫，还有盆腔出血，刺激膀胱以后，出现一些腹泻的情况。这种腹泻常常就是，大便次数比较多便比较软，是没有什么问题的，或者有的时候吃的不合适了，会有一些腹泻的情况。那么还有一些，就是有感染造成的，比如菌痢、感染性肠炎等等的问题。我们要根据具体情况来具体的分析，一旦出现这种情况，就应该及时到专科医院，专科大夫那儿去就诊，根据具体的情况给予治疗。至于吃什么，也是在专科大夫的指导下。如果是因为吃的不合适，可以吃容易消化的，容易消化吸收的食物，如果要是有感染性的腹泻，还是应该用药物来治疗。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-11-29 13123次

• 怀孕初期吃什么叶酸
  孕妇们在怀孕初期最好选择直接服用叶酸制剂，是一种更快速更便捷的补充叶酸的方式。现在市面上所出售的各种叶酸制剂，有很多品牌和种类，不管是什么品牌的叶酸制剂，只要是正规药店出售的，正规的厂家生产的，就可以购买来服用。除了可以直接服用叶酸制剂之外，怀孕初期的孕妇们还可以选择一些富含叶酸的食物来食用，也可以达到一定的补充效果。在很多食物当中都含有一定的叶酸。比如，一些绿叶菜当中的叶酸含量就比较丰富，孕妇们可以多吃一些菠菜、龙须菜、小白菜、蘑菇等食物。除了这些蔬菜以外，在一些坚果类食品当中也含有比较丰富的叶酸，像是板栗、核桃、松子等坚果当中，都含有一定的叶酸。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-19 13117次

• 怀孕初期吃什么好
  怀孕初期应该口服叶酸，均衡营养，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物。应该多优质蛋白质的摄入，可以摄入动物性蛋白和植物性蛋白。适当的多吃海鱼有利于DHA的供给。另外应该多摄入钙和铁，怀孕之后胎儿体内的钙一半以上是在孕后期储存的，所以怀孕早期就应该给予充足的钙。禁止性生活，避免劳累，如果出现了腹痛，阴道流血的情况随时来检查。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-10-11 5514次

• 怀孕的初期吃什么水果
  病情分析：怀孕的初期可以吃一些富含维生素、矿物质以及膳食纤维的水果，比如苹果、梨、柚子、猕猴桃、樱桃等，少量的吃一些糖分过高的水果，比如西瓜等。意见建议：在孕期，孕妇要保证营养均衡的摄入，饮食应清淡、易消化，粗细搭配，少吃多餐，对于偏爱的食物一次性也不能吃得太多，以免增加胃肠负担，引起消化不良。餐后还应适量的进行运动，以促进消化。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2023-06-07 3203次

• 怀孕的初期吃什么好
  病情分析：怀孕的初期吃一些水果和蔬菜比较好，比如西兰花，苹果，草莓等，有助于为机体补充维生素。其次吃一些瘦肉、鸡蛋等，含有蛋白质比较丰富的食物比较好，有利于促进胎儿的发育。意见建议：怀孕的初期，在饮食上不要吃寒凉生冷的食物以及辛辣有刺激性的食物。要保证营养均衡，这样有利于胎儿的发育。除了饮食也需要注意休息，切记不可以太过劳累。
  王凤双 主任医师佳木斯市妇幼保健院

  2023-05-29 2801次

• 怀孕的初期应该吃什么
  怀孕初期是指怀孕三个月内（1~12周），这时主要是要增加营养，注意防止流产。怀孕初期要注意饮食均衡，多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素，要多吃瘦肉、牛奶、蛋类、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-03-07 0次

• 怀孕初期吃什么水果
  在临床上，怀孕时间是从末次月经来的第一日开始计算，大约为二百八十天，四十周。在临床上分为三个时间段，怀孕初期是指怀孕没有达到14周。从14周开始到27+6周之间称为怀孕中期。怀孕28周及其以后称为晚孕。早孕是胚胎形成胎儿器官分化的重要时期，因此在早期怀孕的时候要确定怀胎数，孕龄，同时也要排除异位妊娠
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-28 9216次