问如何颈椎病
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如何颈椎病
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颈椎病如何预防首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。
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丁宇
主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心
2019-05-13 9501次
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颈椎病如何牵引颈椎病我们建议的一种牵引，主要集中在两个类型的颈椎病，第一个叫颈型颈椎病，第二个是神经根型颈椎病，只有这两种颈椎病，我们才建议牵引。如果你是椎动脉型的颈椎病，或者脊髓型的，或者食管型的，或者混合型的颈椎病，我们都不建议牵引。在牵引的时候，第一个，我们要量力而行；第二个我们要强调个体化，这时候我们在医院的康复科，或者中医科有专门的，有一些牵引床等等，这方面的治疗。我们会根据你个人的承受能力，或者说牵引之后的耐受程度，去个体化的调整，不建议到个人机构去做这些牵引。
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郭向飞
副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
2019-12-24 7398次
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如何防颈椎病想要预防颈椎病，需要从日常生活中的点点滴滴开始。首先要注意纠正不良的姿势，不要长时间的低头，避免长时间低头伏案工作，也不要长时间低头玩手机，低头看书。当患者低头一个小时以后，最好是起身活动一下颈部，让颈部的肌肉放松一下，这样可以很好的来预防颈椎病。其次夜晚睡眠时，患者需要选择合适自己的枕头，基本上软硬度适中，高低度适中的枕头就可以，也就是6-8公分左右的枕头，可以选择乳胶枕或者是颈椎枕，而且一定要注意颈部的保暖，避免受凉。夜晚睡眠时保持正确的睡姿，这样可以预防颈椎病。另外日常生活中注意保护好颈部，不要发生外伤。语音时长 01:20”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2020-02-15 1155次
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颈椎病如何护理颈椎病患者应当注意颈椎的自我保健和保养，防止症状的复发，应当避免颈部反复积累性劳损，外伤，寒冷等不良诱因，颈部不宜长时间处于屈曲位，仰伸位或扭转位。在工作过程中，应注意经常调整头颈部的位置，定时远眺，调整桌面工作台的高度或倾斜度，避免头颈突然前屈或突然过伸。睡眠过程中，保持枕头处于合适的高度，不宜过高，也不宜过低，避免不良睡眠体位。冬季颈部要注意保暖，避免受凉，平时应尽量参加体育锻炼，同时局部加强颈项肌的功能锻炼，增强脊柱的稳定性，防止症状的复发。语音时长 01:19”
田家祥
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-02-05 2183次
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颈椎病如何睡病情分析：颈椎病的患者可以平躺着休息，也可以侧躺着休息，但是不要趴着睡觉。在平躺着休息的时候，头颈部的后方不要和枕头要有空隙，侧躺着休息的时候，一定注意避免头颈部过度的向左侧或者右侧歪斜。意见建议：建议在日常的生活当中一定要注意，不能长时间低头，不能长时间对着电脑手机，同时还要适当的加强保暖，避免过多的接触冷水，可以适当的进行体育运动锻炼。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-05-13 1003次
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如何看颈椎病病情分析：看颈椎病一般需要到脊柱外科就诊，如果分科比较详细的话，可以到颈椎科就诊，颈椎病的治疗方法的选择主要是根据颈椎病的严重程度，如果是脊髓型颈椎病，需要积极的进行手术治疗。意见建议：一定要注意端正身体姿势，定时改变姿势，不要长时间低头，不能使用太高的枕头，同时还要加强保暖，避免受凉，可以适当的进行体育运动锻炼，游泳是比较好的。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-05-13 1002次
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颈椎病如何防治首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-16 117次
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颈椎病如何防治颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生等导致。为有效防治颈椎病，需采取综合性的预防和治疗措施，具体内容如下：一、预防措施1、保持良好的生活习惯：避免长时间低头使用手机或电脑，定时休息，进行颈部肌肉的拉伸运动。2、加强颈部
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2025-03-07 0次
