问失眠，想调整生物钟，用一天一夜不睡可行吗?
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失眠，想调整生物钟，用一天一夜不睡可行吗?
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40天的宝宝一天睡几个小时40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。
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宋平
主任医师邯郸市中心医院
2021-08-19 8337次
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人一天睡几个小时合适不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-05 18590次
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生物钟紊乱怎么调整有很多人在平时生活中不讲究生活习惯，没有规律，导致生物钟紊乱的情况，生物钟一旦出现紊乱的话，对于健康的影响是比较大的，而且会影响到正常的工作和生活，生物钟紊乱应该如何进行调节：调整睡眠，调整自己的睡眠是改善生物钟紊乱的方法之一，生活节律不强的人很快能自行调整好，已出现明显不适症状的人可以先借助药物参与调整一周，用药依个人习惯，睡前一小时热水泡脚，每天在临睡前一小时热水泡泡脚，是非常有益的，促进血液循环还可以缓解疲劳，对于生物钟紊乱的人极为适合。水温至脚踝能忍受，泡至脚踝脚，双脚互相搓脚心，如水凉再加热水，要保持水温泡十五分钟。调整饮食，由于长时间饮食无规律，胃肠生物钟已不正常，疲劳状态的机体也产生大量酸性物质。语音时长 01:16”
陈宇飞
主治医师国药同煤总医院
2022-09-20 104830次
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宝宝发烧一天一夜不退怎么办宝宝发烧持续一天一夜不退，一般考虑是病毒或细菌感染导致的。建议及时带孩子到医院做相关检查，查明病因后，再针对病因治疗。暂时可以给孩子多喝水，有助于发汗、散热。此外，水有调节温度等功能，可使体温下降，及时补充机体丢失的水分。还可以给孩子贴退热贴，如果体温超过38.5度以上，可以适当地给孩子口服退热药物，比如美林。要密切观察孩子的体温，每半个小时测量一次，如果宝宝精神状态变差，应及时就医。语音时长 1:12”
田婷
主治医师贵阳市妇幼保健院
2018-12-02 24153次
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宝宝发烧一天一夜不退怎么办可以物理降温，酒精擦拭。高烧患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法就是用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法。用酒精擦洗患者皮肤时，建议查出病因，针对病因积极治疗。是不是存在细菌、病毒、支原体等感染或者有身体某部位的损伤。
景占英
主治医师长春市儿童医院
2018-11-28 2702次
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中药泡了一天一夜还可以熬吗中药经过浸泡，是让药物成分可以更好的析出，从而减少煎药的时间，使不宜久煎煮的药物收到破坏，一般药物浸泡时间为3~4小时，时间太久容易滋生细菌，药性也会一定的减少，但还是可以使用的，但煎煮时间一定要缩短。
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2018-12-01 16511次
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生物钟紊乱怎么调整有很多人在平时生活中不讲究生活习惯，没有规律，导致生物钟紊乱的情况。生物钟一旦出现紊乱的话，对于健康的影响是比较大的，而且会影响到正常的工作和生活，生物钟紊乱应该如何进行调节：调整睡眠。调整自己的睡眠是改善生物钟紊乱的方法之一，生活节律不强的人很快能自行调整好。已出现明显不适症状的人，可以先借助药物
袁越
主任医师中日友好医院
2022-07-26 831次
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一天一夜不睡觉感觉心里闷一天一夜不睡觉感觉心里闷可能是生理因素、冠心病等原因导致，可以通过休息、使用药物、手术的方式治疗。1、生理因素：可能是因为熬夜、休息不好引起，患者熬夜的时候容易导致神经功能紊乱，从而引起患者一天一夜不睡觉感觉心里闷的情况，如果患者没有其他的症状，不需要担心，此时需要多休息，就能够改善这种情况。2、冠
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2022-07-15 228次
