问怎么预防腰椎管狭窄

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• 腰椎管狭窄严重吗

  腰椎管狭窄这个主要的原因是，各种原因引起的管径的缩小，这个缩小的原因有骨质增生，还有韧带的增生肥厚，黄韧带和后纵韧带的增生肥厚，造成的这个管径的狭小，它主要产生症状是，下腰部的酸麻胀，以及双下肢或者单侧下肢的，这个酸麻胀的这种感觉，最经典的症状是间歇性跛行，这个人走四五百米之后，就下肢或者腰的酸麻胀，造成的他不能继续行走，如果休息四五分钟之后，才能够继续来行走，这样的话就是严重地限制，这个人的生活半径，对人的生活产生一定的影响，但是它不致命，所以说不危及人的生命，危险程度只是说限制人的生活半径、生活质量以及生活的自理能力，但是它不会威胁到人的生命。

  

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  穆苍山 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-11-23 9106次

• 腰椎椎管狭窄是什么

  腰椎的椎管狭窄，主要是腰椎的退行性改变，包括腰椎间盘的退变、间盘的突出、骨质的增生、韧带的肥厚、椎体的不稳甚至滑脱，造成椎管的狭窄、压迫脊髓、神经出现的一系列症状。主要的症状是间歇性跛行，就是走一段以后，出现下肢的沉、麻、胀、疼和腰部的不适。当蹲一会、休息一会可好转，再走一会又出现不适。还可以出现腹部的不适，大小便的不适，双下肢的感觉明显异常，甚至瘫痪。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 30068次

• 怎么预防腰椎管狭窄
  预防腰椎管狭窄，首先人要有正常正确的生活姿势，坐姿站姿都要正确，工作时要保持正确的工作姿势。另外预防腰椎管狭窄，避免腰部的过度劳累，比如长时间的弯腰抬东西，举重或者是搬迁，或者是打高尔夫球，这些都是损伤腰部的活动，腰部活动之前，一定要做好保护措施，这样可以有效的预防腰椎管狭窄，佩戴一些保护的支具，平时生活，练好腰背肌的力量，可以有效的预防腰椎管狭窄。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 1590次

• 如何预防腰椎管狭窄
  腰椎管狭窄是临床中引起腰腿痛的常见原因，在日常生活中可以通过预防来防止该病的发生。首先患者要注意平时避免长时间的久坐，频繁弯腰，重体力劳动以及受风着凉等。这些原因均可引发腰椎力学环境的失衡，进而诱发椎管狭窄。而患者平时也要注意减少坐矮凳子，软沙发，不要睡软床，尽量睡硬板床。而患者平时还可以配戴护腰，对腰椎进行保护。此外，患者平时还可以增强一些腰背肌肉的锻炼，比如平板支撑、小燕飞、五点支撑等，都对腰椎有一定的好处，长期坚持，可以预防腰椎管狭窄的发生。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-12-09 2016次

• 腰椎管狭窄如何预防
  病情分析：腰椎管狭窄症主要常见于中老年患者，它形成的因素最主要是随着年龄增长，腰椎负重增多，导致腰椎骨质增生，关节突增生，内聚，韧带肥厚，腰椎间盘突出，导致椎管容积减小，神经受压而产生症状。意见建议：腰椎管狭窄症主要预防就是减少腰部负重，减少弯腰活动，腰椎负重越多，时间越长，腰椎就会发生明显的退化和骨质增生，韧带肥厚，导致椎管容积减小。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-04-01 2101次

• 如何预防腰椎管狭窄
  对于腰椎管狭窄的预防，首先要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，戒烟戒酒，避免高糖饮食，同时可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，可以适当的牵拉单杠锻炼，也可以进行平板支撑以及俯卧撑锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 2103次

• 如何预防腰椎管狭窄症
  患者在平时要注意保持良好的生活方式，例如要尽量的避免弯腰劳动、避免久站或者久坐，休息的时候要尽量的平卧，保持身体平直。也可以进行功能锻炼，对于预防腰椎管狭窄能起到一定的作用。建议腰椎管狭窄的患者，除了上述注意事项之外，还可以用一些药物治疗，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 腰椎管狭窄症可以预防吗
  腰椎管狭窄症可以预防，姿势不对会引起腰椎管狭窄的退行性改变，需要保持良好的坐姿和站姿，积极锻炼腰背部肌肉可能有助于减缓引起腰椎管狭窄的退行性改变，进而减缓腰椎管狭窄的发生。患者可以锻炼小燕飞、五点支撑、游泳、骑自行车，避免剧烈的活动，避免长
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次