问孕妇可以减肥吗

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• 针灸减肥可以减肥吗

  针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 7889次

• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 12093次

• 陈醋可以减肥吗
  陈醋中富含的氨基酸可以促进人体脂肪代谢，使机体所存储的过多的脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的油脂，从而起到良好的减肥、瘦身的作用。推荐几款陈醋减肥的食谱。花生醋方：原料是花生米三百克，陈醋五百克；做法是将花生米洗净、晾干放入瓶内，倒入陈醋密封，浸泡八至十天即可以使用，服用方法是每天一次，每次早餐空腹食花生米，食10至15粒，连服三个月。其功效是清血脂、去脂肪、减体重，适用于肥胖症、动脉硬化以及高血脂症的患者。黄豆醋方：原料是黄豆250克，陈醋五百克，将黄豆洗干净后放入锅内，用温火炒至熟香，冷却后放入瓶内，倒入陈醋，浸泡十天即可食用，每日两次，每天随量服用，连服三个月，并配合节食，有良好的瘦身效果。
  语音时长 1:47”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 5826次

• 吸烟可以减肥吗
  针对年轻女性之间的抽烟减肥之说，专家表示烟草里的尼古丁会影响肠胃的消化和吸收，并抑制食欲，的确可能使人容易保持较低的体重。不过想借此抽烟来减肥变美，那就是完全的无稽之谈了。事实上抽烟不仅不能减肥，根据之前一些统计资料，抽烟的人大多数都比较肥胖，这主要是因为抽烟的人，使人味觉变得迟钝，味道淡的食物无法满足它的口腹之欲，就会开始吃的比较重甜，重咸的食物，摄取过多的热量反而容易让人变胖。抽烟的人容易因为味觉变差而吃重口味饮食，导致身材走样。此外抽烟还会伤害皮肤，抽烟的人血循环比较差，代谢不良就容易出现皮肤暗沉，老废角质层堆积更容易长出皱纹。加上吸烟会伤害胶原蛋白使肌肤变得快速老化，因此想要保持美丽的身材，千万不要以抽烟来达到这个目的。
  语音时长 1:48”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-11-29 32730次

• 针灸减肥可以减肥吗
  病情分析：针灸治疗可以减肥。针灸治疗可以通过抑制患者的食欲，促进代谢，促进脂肪分解，而达到一个控制体重，减重的目的。针灸治疗，这是一种科学的治疗方法，是建立在中医辨证论治基础上的。意见建议：但是也不能单纯依靠针灸来进行减肥，体型肥胖的人群也应该控制饮食，加强锻炼，需要养成一个健康的生活方式，进而控制好体重。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-06-28 1702次

• 孕妇胖了怎么减肥
  1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡，要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃，要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、加上少量的运动，意志决定减肥的效果与质量。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-08 4101次

• 孕妇如何减肥
  孕妇在怀孕期间是不适合减肥的，尤其是过度节食减肥，容易造成营养不良，导致胎儿生长受限或者低体重，对日后健康也有着极大的弊端。整个孕期都要远离辐射环境，避免接触有毒有害物质以及各种宠物，不能做高等强度的工作以及剧烈活动，预防流产和早产的发生。尤其是在怀孕前三个月和后三个月是不能有性生活的。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-28 5549次

• 泽泻可以减肥吗
  泽泻在一定程度上可以减肥，泽泻是属于泄下通便的药物，在一定程度上是可以达到减轻体重的目的。但这种泻的方法减去的只是人体中的水分和蛋白质，从而造成一种减肥的假象，却不可能解决根本问题。长期服用泻药还会形成习惯性腹泻，刺激肠胃引起代谢功能失调等。建议首选饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻、脂肪多的
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 229次