腰间盘突出睡觉平躺不用枕头为什么突出更厉害

女， 48岁

2020-05-02 1444次

病情描述：

罗兆雄副主任医师

广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）中医科

因为平躺的时候腰部空虚，会导致腰部的肌肉长期要用力来维持正常的体位，从而会出现腰部肌肉的痉挛性疼痛。同样也会使腰椎间盘突出的症状更加明显。

建议可以适当在腰部垫一个薄的枕头或者毛巾。另外，平时可以选择腰椎牵引，物理治疗或者针灸推拿疗法，来治疗腰椎间盘突出。平时注意保暖，以清淡饮食为主，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

李磊主治医师

泰安市中医医院中医科

腰椎间盘突出的患者，其实真正与睡觉用不用枕头关系不大，如果说不用枕头，有可能因为长时间一个睡姿，或者不合当的睡姿导致腰部肌肉疲劳，其实不用枕头睡觉不太利于休息。

如果说自身存在腰椎间盘突出，建议选择一个自己觉得舒服的睡觉姿势，也不用刻意不枕枕头睡觉，不枕枕头对腰突的改善也没多大意义。平时注意腰部保暖，避免受风着凉。