问失眠，眼睛很困，但是大脑很清醒怎么办

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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 37203次

• 尿频失眠怎么办

  如果是因为失眠引起的尿频应该积极地治疗失眠，比如可以通过心理治疗或者是使用改善失眠的药物治疗，从而改善尿频的症状。如果是因为尿频而引发的失眠应该针对引起尿频的原因进行分析，比如因为前列腺增生引起的尿频应该使用相关的药物治疗；如果药物治疗效果不好也可以进行手术治疗；如果平时怕冷、下肢浮肿、久泄、便溏、四肢不温、精神萎靡、面色晄白、尿频，都考虑是肾阳不足导致的，可以用温补肾阳的药物来治疗。失眠和尿频的病人具体怎么治疗要根据病人病情进行具体的分析，首先要明确病人是因为失眠引起的尿频，还是因为尿频引起的失眠，应该弄清楚哪个是主要的症状，哪个是继发的症状，才好采取针对性的方法治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 3497次

• 睡着了但是大脑很清醒
  睡着了但是脑子很清醒，还在不停的运转，睡眠质量就会不好，第二天就会感觉很不舒服，这可能是由于没有调整好作息习惯和规律或者有焦虑烦恼的事情还没有解决，如果这些事情解决了症状就会随之消失。还有可能是神经衰弱造成的，可以做相应的药物治疗，平时要放缓学习和工作的节奏注意减压，做运动，主要是有氧运动，比如跑步，游泳，打球，长期自己调节不过来的话，去心理科就诊，也可以配合药物治疗或者进行心理治疗。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 47758次

• 很困但是睡不着怎么办
  失眠是由于人们持续性的睡眠不足和睡眠质量低下的一种症状，由于失眠使人在生活、工作中受到很大的影响，长此下去形成恶性循环越来越严重，可以通过一些手段来缓解，甚至治愈，可以通过音乐疗法，临睡前来一段柔和、单调、缓和的音乐，有一定的疗效。另外就是自我放松也是心理放松疗法，比如躺在床上闭上双眼平稳的呼吸，然后把注意力集中在双手或者双脚上，使肌肉适度的放松，用沉重感来体验肌肉的松弛度。另外就是一种心理放松法，一般古人称“息“，一呼一吸，就是一息。呼气叫做出息，吸气叫做入息，一般通过均匀的呼吸能够调节中枢神经系统和内分泌系统，有助于睡眠。另外还可以适当的服用一些药物，比如复合b族维生素，谷维素，百乐眠胶囊等。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-23 144878次

• 眼睛很困脑子却清醒为什么
  考虑是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致的，建议睡觉前应避免服用可乐、咖啡、巧克力、烟酒等，要规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑的兴奋状态，另外养成良好的休息习惯。避免疲劳，缓解自己的压力，保持心情愉快。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 7203次

• 很困但是睡不着怎么办
  病情分析：很困但睡不着，这种情况应该选择一些方式来缓解，可以按摩后颈部左右两侧的风池穴，大椎穴，以及头部左右两侧的太阳穴。刺激这些穴位以及相关的经络，能够安神。还可以适当服用复合b族维生素，谷维素，调整植物神经功能，促进睡眠。意见建议：平时不要有精神压力尽量的放轻松，保持情绪平稳，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，咖啡。在睡前也不要看刺激精彩的电影，电视，文章等，也不要熬夜。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-07-02 4502次

• 明明很困但是脑子很清醒睡不着？
  我有一个朋友，她常常向我抱怨这样一个问题：明明身体已经很疲惫，困意袭来，但脑子却异常清醒，仿佛被一股无形的力量牵引着，无法入眠。她用过很多方法，但效果都不尽如人意。这让她感到非常困扰，因为长期的睡眠不足已经影响了她的工作和生活。为此她特意去了医院向医生寻求帮助，医生说这种情况可能是由多种原因导致的。
  2024-03-25 0次

• 明明很困但是脑子很清醒睡不着怎么回事怎么办
  明明很困但是脑子很清醒、睡不着考虑是环境影响、压力过大、神经衰弱等因素导致的。1、环境影响：若周围环境较为嘈杂，噪音比较多，即使困意特别强，也很难进入睡眠。患者可以佩戴耳机或者耳塞，使自身处于安静、舒缓的环境中，可以提高睡眠质量。2、压力过大：如果工作、生活、学习中压力过大或者情绪长时间处于高度紧张
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-05-26 0次