问腿抽筋还能继续跑步吗

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• 跑步小腿疼还能继续跑吗

  对于跑步以后出现小腿疼痛的患者是不建议继续跑步的。因为本身已经存在有疼痛的症状，如果在这时仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目的，还可能会加重肌肉的损伤，使得局部的肌肉筋膜受到过度的牵拉，从而会形成慢性损伤，会加重病人局部疼痛的症状。还有就是跑步的时候小腿疼，说明小腿的能量代谢已经出现了问题，比如小腿可能已经缺乏氧气或者血液，缺乏必要的营养物质，比如葡萄糖、蛋白质等等。如果在这时候继续跑步，会加重小腿营养物质的匮乏，进一步加深小腿能量代谢障碍的问题，从而使小腿局部的肌肉、神经、骨骼失去营养作用，疼痛的症状会进一步的加重。而且时间长了以后，甚至会出现神经的萎缩。所以如果已经出现了疼痛的症状，建议休息一段时间再继续做跑步锻炼。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 9014次

• 腿抽筋是缺钙吗？

  腿抽筋又称为肌肉痉挛，最多见的原因是低钙血症，是缺钙的表现。但是引起肌肉痉挛的原因很多，比如过度劳累，下肢动静脉血管闭塞，局部受凉等。所以必须及时就医进行微量元素，骨密度等检查，明确诊断后继续治疗。人体缺钙时会引起肌肉神经兴奋性增高，从而腿就会发生肌肉痉挛抽筋现象，需及时补钙进行治疗。平时建议及时补充钙和蛋白质，多进食含蛋白质和钙以及维生素D丰富的食物，促进钙的吸收利用。如不能进食，或进食困难的小孩或老人，以及需要补钙的人群，可以通过口服补钙药品进行补钙。常见的有钙片，葡萄糖酸钙锌口服溶液等。传统钙片补钙需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低。葡萄糖酸钙锌口服溶液是液体制剂，服用方便，口感很好，利于吸收，提高食欲，增强抵抗力。适用于治疗因钙、锌缺乏引起的骨质疏松，骨发育不全，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等病。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 3941次

• 腿抽筋还能继续跑步吗
  出现腿部抽筋的情况，是日常生活中经常会发生的一种现象，而且夜晚出现腿部抽筋的次数也是比较多的。出现腿部抽筋的情况后，一般多会导致腿部的肌肉出现疼痛或者是僵硬、紧绷感的现象发生，所以出现腿部抽筋的情况后，先不要进行跑步运动了，应该严格的卧床休息。引起出现腿部抽筋的原因，一般多可能是由于日常生活中高强度的体育运动，或者是由于跑步运动，导致身体内水分流失比较多，未能及时补充，从而引起了腿抽筋的情况发生。出现腿部抽筋的情况后，可以适当的热敷腿部，或者是按摩腿部的方式来帮助缓解疼痛，热敷可以促进腿部的血液循环畅通，按摩可以使腿部的肌肉得到放松，都有很好的缓解疼痛的作用。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-24 7795次

• 跑步岔气还能继续跑吗
  跑步岔气当然是不能继续跑步，应该停下来对岔气进行缓解，现在医学界对于岔气产生的原因，仍是未有明确的定论。大部分科学家所持的观点是岔气产生和我们在运动前的饮食有关，在锻炼前饮用高糖的饮料会导致岔气的发生。另外一种解释是人们在运动过程中，横膈膜和内脏之间的韧带反复拉伸，导致岔气的产生。如何解决岔气的问题呢？可以改为外表浅的呼吸，加深呼吸，吸气缓慢而深，用力的向外呼气，大量的吸入空气满足运动对氧气的需求，调节呼吸的节奏，或是在运动之前做好准备活动，都对岔气有一定的缓解。
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  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 6579次

• 跑步腿疼还能继续跑吗
  病情分析：要注意引起腿痛的原因。在临床中对于这样的病人，往往会存在有腰椎间盘突出症。当压迫到脊髓神经根的时候就会引起腿痛或者是存在有髋关节滑膜炎、膝关节骨性关节炎，或者是踝关节曾经受到外伤没有完全恢复，在刚开始跑步的时候就容易出现腿痛。对于这样病人，一旦发生腿痛，不可以继续跑。如果继续跑步，就会引起病人腿痛，症状明显加重的。意见建议：对于这样的病人，要注意休息、保护腿部。尽量减少对局部的刺激，不可以受凉，局部积极的进行热敷，并且外用一些活血化瘀的膏药，就可以改善病人腿痛症状。
  韩宝贵 主治医师邹平市中医院

  2020-07-31 2303次

• 膝盖疼还能继续跑步吗
  膝盖出现了疼痛，肯定是不能够继续跑步的了，如果继续跑步的话，就会引起关节软骨的磨损更加严重，关节腔内的压力变化更加明显。 同时也会导致关节的滑膜反复的受到挤压，更加严重。这个时候要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，也不能进行推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-15 4001次

• 跑步小腿痛还能继续跑吗
  跑步小腿痛是否还能继续跑应根据具体情况，如果是生理因素所致，通常还能继续跑，如果是病理因素所致，通常不能继续跑，如有不适症状，建议及时就医。1、通常还能继续跑：跑步属于比较常见的有氧运动，适度跑步一般可以促进身体的新陈代谢以及血液循环，也有利于增强体质。跑步后局部乳酸堆积则会引起小腿酸痛，此时属于生
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-24 0次

• 跑步想吐还能继续跑吗
  跑步想吐不能继续跑，患者可以逐渐放慢跑步速度，进行适当的休息。患者在剧烈跑步时出现想吐的症状可能是由于剧烈的运动导致体内的血液循环加速，容易造成头部的血液供血不足，引起颅内压增高，导致患者的大脑出现缺血和缺氧的情况，从而引起患者出现跑步想吐的症状，此时应逐渐的放慢跑步的速度，可以停下进行休息，不可以
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1540次