吃什么对鼻炎有好处

女， 36岁

2020-07-02 3295次

病情描述：

吃什么对鼻炎有好处

许庆天主治医师

马鞍山市人民医院耳鼻喉

对于鼻炎的患者，在日常饮食中可多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，橙子，猕猴桃等，里面含有丰富的维生素以及营养物质，可以提高身体的免疫力，避免疾病的发作。

在日常生活中还需要做好对鼻子的保养工作，要保持室内空气的流通，避免干燥，每天也可用生理盐水对鼻子进行局部清洗，可以起到一定的缓解作用。切记鼻炎患者应少吃或不吃辛辣刺激性的食物。

路承副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院头颈外科

2026-09-21

鼻炎是鼻黏膜的慢性炎症或过敏反应，饮食不能直接治愈，但合理营养可辅助减轻炎症、增强免疫。建议适量摄入富含维生素C、维生素D、锌和Omega-3脂肪酸的食物，如新鲜蔬菜水果、深海鱼、坚果、豆制品和全谷物。过敏性鼻炎患者应留意并避免已知过敏食物，少吃辛辣、过冷、过烫及酒精类饮品，以免刺激鼻黏膜。

日常保持饮食均衡、多喝温水，规律作息，适度运动，避免烟酒和冷空气刺激。若鼻塞、流涕反复，可用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除过敏原和分泌物。症状持续或影响生活时，应及时到耳鼻喉科就诊，在医生指导下规范用药，不要自行长期使用减充血剂。