问一直出汗能减肥吗
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一直出汗能减肥吗
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跳绳能减肥吗跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。
01:22
赵红艺
副主任医师北京医院
2018-10-12 296743次
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跑步能减肥吗跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。
01:07
孟凡强
副主任医师中日友好医院
2018-11-13 155882次
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运动出汗能减肥吗答案是肯定的。运动减肥的作用主要在于调节代谢功能，增强脂肪代谢，促进脂肪分解。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。糖是人体的主要能源物质，运动能消耗摄入的糖和储备的糖，阻止多余的糖转化为脂肪。肌肉运动能增强肌肉组织中蛋白质的新陈代谢，使肌细胞的代谢能力增强，增强肌纤维，减少脂肪的储存。常用的方法有慢跑，跳绳，游泳，拉伸运动，健美操，瑜伽等。运动减肥应该持之以恒，循序渐进，制定科学的运动强度，持续时间和练习频率，运动之前要热身，运动30分钟之内是不能进食的。语音时长 01:29”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-07-23 22389次
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发烧打完针一直出汗发烧打针之后一直出汗考虑和应用解热镇痛的药物有一定的关系，比如对乙酰氨基酚或者吲哚美辛栓，这些药物都会出现在体温下降得同时大量出汗，出汗之后体温逐渐降至正常。如果出汗之后全身乏力，建议给予静脉医用补液，补充水电解质得药物进行治疗，比如糖盐水加维生素c和氧化钾等等进行补充。在出汗的同时一定要注意不要捂的太厚，适当得给予透风治疗，但是注意一定不要受凉感冒，可以适当得洗热水澡，但是要注意周围的环境，不要通风，可以防止感冒的反复发作。语音时长 1:28”
张永强
主任医师北京医院
2018-12-05 20395次
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感冒一直出汗感冒时抵抗力比较低，身体比较虚弱，这时候出汗在中医上来讲，认为是气虚引起的，另外感冒发烧以后，应用退烧药物也会引起出汗。适当的汗出解表犯寒有利于感冒的恢复。这时候要注意多喝水。另外可以口服三九感冒灵等药物抗感冒治疗，除此之外还要注意休息，加强营养。
李国刚
主治医师济南市中西医结合医院
2018-11-09 4004次
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运动出汗能减肥吗运动出汗是可以起到排毒的功效的，所以建议可以通过运动来帮助缓解肥胖的症状，与此同时还要注意合理的饮食，多吃一些容易消化的食物，富含蛋白质和维生素多的时候适当多注意休息，建议合理的睡眠。可以适当多喝水，建议一定要坚持运动。
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2019-01-18 6003次
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出汗能减肥吗出汗能否减肥，需要根据不同情况进行具体分析，如果是剧烈运动后引起的出汗，一般能够减肥；而如果是其他因素引起的出汗，则一般不能够减肥。在减肥期间，如果身体出现任何不适症状，需要及时就医。1、能减肥：通过剧烈运动，可以加速血液循环，促进身体代谢功能，燃烧体内多余的脂肪，使体内脂肪随着汗液排出体外，这种情
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2024-08-21 0次
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出汗多能减肥吗出汗多一般不能减肥，如果体重不理想，需要选择科学合理的减肥方式，如果出现了身体不适，应去正规医院就诊治疗。出汗多是一种比较常见的现象，可能是外界天气比较热、穿着的衣服比较厚、吃辛辣刺激性食物等原因引起的。会导致体内血液循环速度加快，为了维持正常的体温，会以出汗的形式散热，这属于正常的生理现象。并不会
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-02-19 0次
