问补充什么能增强抵抗力
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补充什么能增强抵抗力
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宝宝经常感冒吃什么增强抵抗力宝宝健身感冒就说明宝宝的免疫力存在一定的缺陷，在日常饮食中并没有哪一种食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡营养，各类的营养物质都要均衡摄入，避免偏食，才能从某种程度上改善体质，增加抵抗力。另外要通过合理应用药物来增加抵抗力，药物包括西药、中药，有很多制剂通过口服都可以起到增加免疫力、预防感冒的作用，要根据宝宝的情况进行合理的选择。同时家长还要注意喂养，不能过度饮食，也不能让宝宝平时穿得过多，避免由于大量出汗引起感冒。
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宋平
主任医师邯郸市中心医院
2021-07-16 4114次
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小孩抵抗力差补什么对于孩子抵抗力差来说，如果说单纯从营养方面去考虑的话，现在维生素A的隐性缺乏，可能会被我们家长所忽视。维生素A作为一种维生素，它的严重缺乏可以导致夜盲症，但有很多人可能叫隐性缺乏，他其实没有出现非常严重的症状，但是他可能已经出现了一些缺乏。那么维生素A的缺乏，可能会对我们人体对外的一些，腔道的上面的一些上皮细胞，比如说呼吸道来说，会导致呼吸道上面一些绒毛断裂、破损，然后导致致病菌，容易在呼吸道上面，进行种植、繁殖，导致上呼吸道的感染。那么对于这部分人群来说，建议可以适当地补充一些维生素A。维生素A良好的食物来源，比如说鱼肝油，动物的肝脏，这些都是比较好的食物的来源。所以说我们要看情况，如果说抵抗力差，是由于维生素A的缺乏引起，那么适当地去补充一些维生素A，是非常有效果的。
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徐殿松
主治医师南京市第一医院
2019-02-13 31712次
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补充什么能增强抵抗力在饮食方面需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这些新鲜的水果含有丰富的维生素C和多种微量元素，它可以提高机体的免疫力。另外还需要多吃一些优质的蛋白，比如纯牛奶，精瘦肉，鸡蛋这些富含优质蛋白，可以提高机体的免疫力。另外还需要保持心情的舒畅作息规律，避免熬夜适当的活动锻炼身体，每天保证有一个小时左右的锻炼时间，以身体感到不累，或者是微微的出汗为主要标准，另外还需要戒烟，保持良好的生活习惯。另外有慢性病基础病者，比如有高血压、糖尿病这些是需要定期的去医院进行复查就诊，来了解药物的肝肾损害的副作用。语音时长 01:10”
李静
主治医师开封市中心医院
2020-04-24 3598次
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如何增强抵抗力?目前我们的生活处于快节奏状态，人们经常加班，熬夜，劳累，烟酒过度，容易出现亚健康状态，这时我们一定要注意科学饮食，规律作息，劳逸结合，适当运动，保持心情舒畅才能增强抵抗力。首先，我们一定要给予健康的饮食习惯，不要暴饮暴食，不吸烟喝酒，不吃大鱼大肉，不吃宵夜，熬夜，这样才能使身体抵抗力增强。第二，要做到调整自己的心理状态，不使自己长期处于紧张、焦虑或抑郁的状态中，因为这样也容易导致疾病的发生。第三，多进行户外活动，比如徒步踏青、骑车、爬山都是比较好的户外活动方式。第四，多与他人交流，这样才能使自己心胸开阔，才能增强抵抗力。语音时长 1:52”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2019-01-15 26586次
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抵抗力差吃什么可以增强抵抗力多吃一些新鲜的水果蔬菜，能有效增强抵抗力，包括胡萝卜，西兰花，木耳，蘑菇，大蒜，苹果，香蕉，葡萄，橘子等等。另外，多吃一些补品，包括人参，鹿茸，鲍鱼，虫草，银耳等等，另外抵抗力差，应该注意休息，不要过分的劳累，保持愉悦的心情，保持好的睡眠。
王阳阳
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-01-02 11109次
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如何增强抵抗力?增强抵抗力的方法包括，锻炼身体，并不是偶尔锻炼一次身体，而是规律的锻炼身体。应该规律的饮食，营养上，荤素搭配，少吃一些零食，少吃一些辛辣刺激的食物，戒烟限酒。同时保持心情的愉悦，保持好的睡眠，不要过度劳累。
王阳阳
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-01-18 2701次
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补充什么能增强抵抗力在饮食方面需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这些新鲜的水果含有丰富的维生素C和多种微量元素，它可以提高机体的免疫力。另外还需要多吃一些优质的蛋白，比如纯牛奶，精瘦肉，鸡蛋这些富含优质蛋白，可以提高机体的免疫力。另外还需要保持心情的舒畅作息规律，避免熬夜适当的活动锻炼身体，每天保证有一个小时左右的锻炼
王燕
主任医师中日友好医院
2021-11-30 462次
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补充什么能增强抵抗力要增强抵抗力，关键在于合理补充营养和适量摄入具有免疫调节作用的药物。维生素C、维生素D、锌等微量元素，以及部分中药和疫苗，都是提升身体抵抗力的有效手段。1、维生素C维生素C是增强免疫力的关键营养素，它能刺激免疫细胞活性，提高身体对病毒和细菌
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-01-17 0次
