问如何预防脚踝扭伤
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如何预防脚踝扭伤
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如何预防脚踝扭伤？踝部扭伤的预防，一定要在运动之前做拉伸，尤其是腓肠肌、跟腱的拉伸。平时要加强踝关节周围的力量，比如练习单腿站立、练习提踵，增加踝关节的力量，和本体感受器的反应，也就是神经的反馈。没有神经的反馈，没有肌肉力量的保护，踝关节一定会容易受伤。当然如果这个病人，或者患者本身存在跟骨内翻等等的一些力线的问题，必要的支具或者工具护踝或者是一些矫正鞋垫，是有助于防止踝关节扭伤发生的。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2018-09-20 8946次
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脚踝扭伤原因踝部扭伤最常见的，就是距腓前韧带损伤，也就是说外侧副韧带的损伤。外侧副韧带是踝关节稳定的重要结构，也是说最薄弱，最容易受伤的结构。同时还会有一些外踝尖，或者腓骨远端的小的骨折，这种情况下踝关节就更加不稳。所以踝关节损伤，就是损伤了韧带，同时可能还损伤了软骨，导致踝关节环的不稳定，甚至于损伤了内踝，踝关节损伤就是要损伤内踝、外踝、软骨。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2018-09-20 22054次
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脚踝部扭伤如何治患者出现了脚踝部的扭伤要及时的进行相关的处理，特别是患者急性期的时候，一般在24小时内可以局部进行冰敷或者是冷敷，这样可以减轻局部疼痛以及肿胀的情况。患者还可以抬高患肢，使用支具或者石膏进行固定，避免患者踝部进一步损伤。患者如果是出现了明显的疼痛一般还可以进行口服非甾体抗炎药进行止痛，比如美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆，进行对症支持治疗。如果是患者出现了踝部扭伤，时间比较久，有的时候患者的踝部会出现关节的松软，这种情况出现了踝关节不稳定一般要进行手术治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:12”
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
2019-12-09 1611次
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脚踝部扭伤如何应急处理患者出现了脚踝部扭伤，一般要及时的进行处理。他的应急措施，首先是让患者的肢体避免运动，要进行制动，可以使用支具，或者是石膏临时的固定，避免局部进一步损伤。如果有条件可以使用绷带或者是弹力绷带在局部进行加压包扎，这样可以减轻局部肿胀的情况。同时，应该把肢体抬高，有利于消肿。应该及时到医院进行相关的诊断处理，主要是观察患者的脚踝是否出现了骨折情况，是否出现了韧带断裂的情况。要根据x片检查，体格检查，磁共振检查进行判别，之后才能进行相关的特殊处理。语音时长 01:10”
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
2019-12-05 1595次
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脚踝扭伤如何恢复脚踝扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。保守治疗，主要就是使用石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，不要推拿按摩，应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-12-08 1901次
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扭伤脚踝如何快速恢复脚踝扭伤之后一定要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征需要进行手术处理。如果损伤程度不严重，也要进行石膏固定3到4周的时间。否则以后容易导致关节的损害，容易导致经常扭伤脚踝，还容易导致形成创伤性的骨性关节炎。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-01-22 3802次
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脚踝疼如何分辨痛风还是扭伤脚踝疼是痛风还是扭伤，要根据具体的症状分别。痛风是一种风湿免疫科疾病，通常是因为体内尿酸水平过高，导致尿酸结晶长期沉积在关节处所引发的一种疾病，通常会在耳廓、指尖、脚趾等部位出现，与平时患者经常吃含嘌呤高的食物有关，可以遵医嘱服用秋水仙碱等药物治疗。扭伤通常是指在四肢关节或者软组织的部位出现损伤的情
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-01-16 1902次
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脚踝疼如何分辨痛风还是扭伤脚踝疼痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起，其中痛风和扭伤是两种常见的病因。那么，如何分辨这两者呢？从发病机制上来看，痛风是一种代谢性疾病，主要由体内尿酸水平升高导致；而扭伤则是外力作用下，关节部位的韧带和肌腱受到损伤。症状表现上也
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-10-18 0次
