问帮助睡眠的药有哪些

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• 褪黑素真能帮助睡眠吗

  年轻人一般体内并不缺乏褪黑素，褪黑素分泌减少多见于老年人群中。现在额外补充褪黑素究竟能否帮助睡眠的研究依然在继续，暂时也还没有一个完整的结论得出，但是从这几年的文献汇总结果上来看，额外服用褪黑素确实能改善睡眠，加快睡眠，但是效果相对来说也比较的微弱。对于由于时差不同出现的睡眠问题，和褪黑素缺乏导致的睡眠问题，服用褪黑素的效果会更加明显一点。对于那些并非由褪黑素分泌减少引起的失眠，比如抑郁焦虑、躯体疾病、药物和兴奋性物质导致的失眠是无效的。所以褪黑素改善睡眠是要针对个人的症状的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 31609次

• 哪些锻炼对男性早泄有帮助

  男性的锻炼有几个方面：第一，让龟头的敏感度下降，如果一些长期包茎、包皮过长的，建议包皮手术，包皮手术龟头外露跟裆部摩擦，特别是冠状沟不那么敏感，任何人都会好控制射精。第二，就是性生活要规律，长期不过性生活，突然一次性生活会冲动很快，那么也是控制不住射精。再就是要固定性伴侣，不要频繁的更换性伴侣。

  

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  苏新军 主任医师武汉大学中南医院

  2020-06-10 54952次

• 帮助睡眠的药有哪些
  帮助睡眠的药在临床当中比较常见的是镇静催眠类药物，这类药物可以通过改善睡眠作用治疗失眠，例如说苯二氮卓类的劳拉西泮、氯硝西泮、地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等等，如z药，佐匹坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等等药物都可以改善睡眠。但是睡眠引起的原因，在临床当中有往往有很多种疾病，所以仅仅依靠改善睡眠，不能去除核心症状，建议通过精神心理科医生明确诊断以后，服用药物可能效果更好，而且对于疾病的早诊断，早治疗，早康复是非常有意义的，仅仅服用睡眠的药物，可能会贻误病情，使病情走向复杂化，困难治疗。
  语音时长 1:40”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2019-01-10 31053次

• 帮助睡眠的食物
  一，小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。二，核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。三，葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。四，牛奶：温牛奶含有一些色氨酸和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。五，大枣：味道甘甜，有助于睡眠。六，菠菜名副其实的蔬菜之王，因为它的价值相当于鸡蛋、胡萝卜、番茄等等食物的总和，菠菜的红根还含有一般蔬菜所缺乏的维生素k，安神，菠菜中的叶酸能够维持大脑血清素的稳定，促进神经健康，保持心情平和。
  语音时长 1:44”
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 30220次

• 帮助睡眠的药有哪些
  病情分析：患者睡眠出现障碍可以在医生的指导下服用逍遥散、小柴胡汤或者是归脾丸等中药。也可以在医生的指导下服用地西泮、艾斯唑仑、氯硝西泮等安眠药。或者是在医生的指导下服用营养神经的安神补脑液、谷维素、枣仁安神胶囊来治疗。意见建议：患者尽量不要胡乱的服用药物，如果服用药物之后出现不良的身体反应后，要及时到医院的神经内科找医生就诊。
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2018-11-20 3504次

• 哪些运动可以帮助改善睡眠
  病情分析：能改善睡眠的运动有散步，打太极，快走，打球，游泳，练习呼吸，冥想等，导致睡眠障碍的因素有很多，禁喝咖啡，茶等。意见建议：保证心情舒畅，避免精神刺激，戒酒，戒烟，建议多吃富含维生素类的食物及水果，失眠严重的需要到神经内科或心理科就诊，必要时在医生指导下应用镇静助眠药物治疗。
  李顺兰 主任医师吉林市人民医院

  2020-06-20 3006次

• 帮助睡眠的药有哪些
  帮助睡眠的药在临床当中比较常见的是镇静催眠类药物，这类药物可以通过改善睡眠作用治疗失眠，例如说苯二氮卓类的劳拉西泮、氯硝西泮、地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等等，如z药，佐匹坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等等药物都可以改善睡眠。但是睡眠引起的原因，在临床当中有往往有很多种疾病，所以仅仅依靠改善睡眠，不能去除核
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 162次

• 帮助睡眠的药
  帮助睡眠的药有甜梦胶囊和逍遥丸，还有乌灵胶囊，不要中成药和西药一起服用，影响药物有效成分，影响效果。中成药物有逍遥丸，还有乌灵胶囊，西药就有很多了，舒乐安定，氯硝西泮，劳拉西泮或者是曲唑酮，右佐匹克隆等，要选择服用西药，就选择服用西药，千万不要中成药和西药一起服用，这样会相互作用，反而影响药物的有效
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2018-10-31 18054次