问吃蛋黄会发胖吗

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• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 5432次

• 吃冰糖会发胖吗

  偶尔吃冰糖并不会发胖，但吃很多的冰糖就会发胖，其实对于胖来说，归根结底的原因就是因为热量的堆积，如果摄入的饮食热量超过身体所能消耗的热量，体重就会增加，脂肪就会堆积。作为冰糖来说其实里边的成分也是糖分，对于人体来说如果摄入冰糖的热量，能被身体完美的消耗掉，如每天在炒菜时放了一块冰糖，吃饭时也特别注意进餐量，绝对不会超量，也不会造成高脂饮食。此时一块冰糖对体重基本上是没有影响的，但如果换一种情况，很爱吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔丝，此时每天摄入的总热量也超标了，冰糖吃的量也大了，此时冰糖对于体重就是不利的影响，就会引起发胖。所以偶尔吃冰糖问题不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 31175次

• 吃蛋黄会发胖吗
  一般情况下吃少量的蛋黄是不会有发胖的症状的，如果经常的吃一些蛋黄，而且吃的量多，很有可能会导致发胖的症状，因为它的热量很高，而且含有的胆固醇也非常高，一个蛋黄含量有56大卡，需要38.6分钟才能够消耗完。所以，鸡蛋黄的营养价值很高，建议如果是在减肥期间尽量不要多吃，其热量比一般的水果也要大，建议大家如果想要减肥饮食，尽量以清淡为主，不吃辛辣，油腻，刺激性的食物，如果想要补充营养，建议每天一个鸡蛋或者一个鸡蛋黄，平时如果像一些体质虚弱的病人，在恢复期间可以适量的多吃一个，但是，胆固醇比较高的患者一定要注意不要吃蛋黄，平时应该要注意适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，提高自身的抵抗力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-12 21320次

• 吃银耳会发胖吗
  吃银耳本身不会导致身体发胖，银耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖会介入体内后转化为脂肪而可能导致身体发胖，如果睡前没有刷牙，还可能会导致龋齿的发。防止身体发胖主要需要注意控制饮食及适当的增加运动，饮食应该以清淡易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐细嚼慢咽。平时要适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，要注意一日三餐定时定量，饮食要有规律营养要均衡，同时也要注意保持心情舒畅。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 28878次

• 吃坚果会发胖吗
  坚果吃多了会导致发胖的核桃花生，开心果，大杏仁，松子等等都是能够榨油的东西，花生含有40%的油，葵花籽含有50%的油，核桃含有60%以上的油松籽，含有70%的油，所以吃坚果一定要严格控制数量，避免过多食用导致肥胖。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-23 5907次

• 吃黄豆会发胖吗
  病情分析：有一定的可能，但不会那么迅速，尽量清淡易消化饮食是最好的，不要某种食物经常或者反复吃的太多 ，而且黄豆吃多容易产气增加，导致肠胃不适，所以短期内不会因为吃黄豆造成发胖。意见建议：建议清淡温热饮食，黄豆不要吃太多，以蔬菜水果为主要的摄入物质，减少寒凉以及辛辣刺激，适当的运动，不要熬夜，有助于减肥或者延缓发胖。
  张强 主治医师山东省立第三医院

  2020-04-14 14805次

• 吃骨髓会发胖吗
  吃骨髓一般会发胖。骨髓富含蛋白质、脂肪、维生素、钙质等，对于体质虚弱，经常腰酸背痛的人，经常吃的话能辅助提高免疫力，促进人体钙质吸收。但是对于正在减肥或肥胖者最好不要吃，因为骨髓属于高热量食物，正在减肥的人吃了不但减不了肥，还会增肥，肥胖者本身的脂肪就比较多，再吃了骨髓的话，会增加身体负担。除此以外
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-04-27 1982次

• 吃山药会发胖吗
  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-07-26 784次