问湿气重可以吃香蕉吗
病情描述:
湿气重可以吃香蕉吗
答医生回答
病情分析:
湿气重的人不建议吃香蕉,香蕉属于甜食,可能会加重湿气。湿气重的人不能吃太多甜食,包括零食,所以零食要少吃,可以选择薏米,茯苓,芡实等祛湿健脾。另外湿气重的人要少思虑,思则伤脾,平常少吃生冷,寒凉的食物。
意见建议:
养成良好的生活习惯,饮食宜清淡,多食新鲜的蔬菜水果,少食生冷、寒凉的食物。
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可以空腹吃香蕉吗不可以空腹吃香蕉。因为香蕉是高糖的水果,可以刺激机体的胃酸分泌,对于胃肠道都是不良的刺激,所以建议患者一般都在进食以后,两餐之间来吃一些水果,这样可以减少胃肠道的刺激,同时就是避免血糖的过度波动。所以建议在两餐之间,也就餐后一个小时到两小时以后少量的吃一些水果,作为餐食的血糖平衡的补充,可能更适合于正常的生理过程,所以不建议空腹吃香蕉。
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糖尿病人可以吃香蕉吗香蕉是属于老百姓喜闻乐见的一类水果,营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。因为它的甜度很高,所以很多糖尿病患者常常望而却步。其实香蕉的血糖指数并不是太高,糖尿病人在血糖控制良好的情况下食用香蕉,标准是餐后血糖小于10毫摩尔每升,糖化血红蛋白小于7.0%,血糖稳定,短期内没有明显波动的情况下可以吃香蕉。由于香蕉含糖较多,所以吃的时候要减少分量。对于糖尿病患者来说,每天一根香蕉,其重量大约在100~150克是安全的。但是有一些生香蕉,很多患者吃了以后会增加便秘的风险,患者要适当的注意,尽量吃熟香蕉。
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