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• 吃腰果上火吗

  油炸的食物脂肪含量是比较多的，不容易消化。油炸食物吃多了会引起消化不良，还会出现饱腹后出现的胸闷，甚至恶心、呕吐等症状。腰果中是含有丰富的油脂的，每100g腰果大约含590大卡的热量，所以腰果是属于热性的食物，过多的脂肪会增加肝脏的负担，也会加重肠炎和腹泻。对于糖尿病或者是肥胖的人群，一定要限制腰果的量，因为腰果是属于干果类食物，含有丰富的脂肪。另外腰果中钠盐含量是比较多的，所以肥胖的人或者糖尿病患者，每天一定要控制腰果的摄入，否则会出现上火的症状。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 23387次

• 木耳的功效与作用

  木耳性平、味甘，入胃、肾经。木耳具有益气补中、强壮滋补、活血止痛的作用。木耳含有较多营养元素，如脑磷脂、鞘磷脂，对于高血压、高血脂、高血糖患者有辅助治疗作用，可以起到降脂、活血通络的效果；黑木耳含铁丰富，推荐缺铁性贫血患者适当食用；另外，黑木耳含钙较高，推荐骨质疏松、关节疼痛患者每天适当食用；木耳有较强的吸附作用，经常食用有利于体内垃圾的排出。并且促进大便排出，同时对于便秘患者也有一定好处，木耳一定的植物碱，能够协同分泌、化石作用，是胆结石、肾结石患者的推荐食材。那么木耳我们凉拌，炝炒、做汤都是不错的选择。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 116599次

• 腰果的功效有哪些
  腰果是一种富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素矿物质的食物。腰果富含蛋白质和碳水化合物，可以提供人体生长所需要的能量。其次，腰果含有不饱和脂肪酸，可以降低人体的血清胆固醇，起到软化血管，预防心脑血管疾病。腰果富含多种的矿物质，比如钙、铁、锌、镁、锰，可以起到抗氧化、抗衰老、美容养颜、预防肿瘤等功效。最后腰果还富含多种的维生素，比如维生素A、维生素b1、维生素b2，可以起到预防疾病、增强免疫力、消除疲劳等作用。
  语音时长 01:20”
  朱晨 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-07 18707次

• 腰果有什么功效
  腰果是一种富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物。腰果富含蛋白质，可以提供人体生长所需要的能量。同时腰果还富含不饱和脂肪酸，可以降低人体的胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用。再次腰果富含多种维生素，比如维生素a、维生素b1、维生素b2，可以起到抗衰老、抗氧化、抗肿瘤的功效。再者腰果富含多种的矿物质，比如钙、铁、锌、镁、锰等微量元素，可以提供人体的生长需要。最后腰果还富含多种的有机酸，可以软化血管，使皮肤有光泽，起到养颜美容的功效。
  语音时长 01:29”
  朱晨 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-07 112327次

• 腰果的功效与作用
  病情分析：腰果是营养丰富的坚果，口感香脆，日常适量食用对身体益处良多。它富含优质脂肪、蛋白质及多种维生素、矿物质，能为身体补充能量，缓解日常疲劳，助力维持身体正常代谢。腰果中的不饱和脂肪酸有助于滋养身体，对呵护心血管有一定辅助作用，同时其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，改善肠胃不适感，是适合日常补充营养的健康坚果。意见建议：食用腰果需注意相关细节，避免带来身体不适。腰果热量和脂肪含量较高，过量食用可能导致热量堆积，还可能加重肠胃负担，引发腹胀、消化不良，需适量食用。部分人群可能对腰果过敏，初次食用应少量尝试，观察身体反应。选购时优先选择颗粒饱满、无霉变、无异味、无哈喇味的优质腰果，确保食用安全。另外，腰果存放需密封置于阴凉干燥处，防止受潮变质，影响口感与食用安全。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2026-04-07 801次

• 腰果有什么功效
  病情分析：腰果的功效有：第一，腰果中含有的某些维生素及微量元素有很好的软化血管的作用，有血管、防治心血管疾病的功效。第二，腰果中含有丰富的油脂，可以润肠通便，有助于润肤美容，还可以延缓衰老。第三，经常食用腰果可以有效提高机体抗病能力。意见建议：建议注意饮食，不能多吃油腻，辛辣刺激性的食物。可以多吃新鲜的蔬菜，水果补充身体必要的维生素及微量元素。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-10-31 3201次

• 腰果的功效与作用
  腰果作为常见的坚果类食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素及矿物质，具有补充营养、保护心血管、抗氧化、促进消化及辅助调节血糖等功效与作用，适量食用可为健康提供多维度支持。腰果中的单不饱和脂肪酸（如油酸）和多不饱和脂肪酸（如亚油酸）占比高，可
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2026-08-27 0次

• 腰果的功效与作用
  腰果作为一个硬果，中医认为它可以治疗咳逆、心烦口渴等等。从营养学角度来说，腰果的营养成分非常的丰富，它的脂肪高达47%，蛋白高达20%，还含有维生素A、B、B2等等，其中还有一些微量元素，包括锰、镁、硒等等，所以它有很好的保健作用。它主要在像抗氧化、防止衰老，还有抗肿瘤，还有在预防心脑血管疾病方面有
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-06-22 3614次