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• 龅牙自己在家矫正方法

  牙齿矫正是一个专业性非常强的工作，大家千万不要自行在家配戴各种各样的牙齿矫正器，因为没有医生的正确操作和科学指导，往往会造成关节的紊乱、牙齿的损害。牙齿的移动涉及到骨骼的改建，不正确的矫正器，往往会对牙周也造成非常大的损害，如果一旦牙周受到了损害，牙槽骨吸收了，就会导致牙根暴露、牙齿松动，而这种损害往往是不可逆的。一定要选择专业的医生，然后配戴专业的矫正器，由医生完成矫正，不要自己在家盲目矫正。

  

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  马俐丽 副主任医师中日友好医院

  2021-05-28 5398次

• 肌张力治疗方法

  肌张力治疗的方法，有这么几种方法，肌张力在1到2级的时候，可以通过康复训练，康复训练呢，以大运动训练，就是PT训练为主，还有同时可以加上一些那个中医的按摩，推拿一些治疗，但是他这个降低肌张力的时间，相对要长一些，可能以这个年纪上说，几年，一年、两年、三年，他才能慢慢逐渐能降下去，这是康复训练的一个降肌张力的方法，还有一个可以通过手术降肌张力的方法，手术通过降肌张力的方法，有这么几种方法，第一个，SPR手术，SPR手术就是高选择性，脊神经后根切断术，这个得需要打开这个腰椎管，把这个脊神经后根，这个脊髓，大家都知道，都吃过羊蝎子，就是那个脊髓骨里边，有一个脊神经后根，把这个脊神经后根去掉一部分，给它降低肌张力，这个手术呢，相对风险要大一些，后期并发症相对多。还有一种手术方法叫SPN手术，叫高选择性运动神经缩窄手术，这是通过微创，在这个周围，周围神经末梢，给他做这个神经缩窄，降低肌张力，现在通过我们这个做了好多手术，也就精准的治疗，是通过这个肌电监测，在肌电监测下，刺激神经，然后给他缩窄，通过客观数据，指导这个缩窄的程度，然后精准的达到一个肌张力的水平。

  

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  王东 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-12-07 31934次

• 锻炼腰肌方法
  在临床上锻炼腰肌还是非常有好处的，因为多数病人可能存在有腰椎间盘突出，腰椎滑脱或者是腰椎管狭窄症，对于通过锻炼腰肌以后可以加强腰背肌的力量，从而可以有效的改善腰椎间盘突出的症状，所以对于锻炼腰肌还是非常有好处的。临床上常用的锻炼腰肌的办法，可以让病人进行游泳，进行锻炼，对于加强腰背肌的力量，效果还是非常不错。对于锻炼腰肌的办法还有可以做小燕飞的动作或者是在床上练习抬屁股的动作，同样可以起到锻炼腰肌的作用。因为一旦腰肌力量有了，就可以更好的保护的腰椎，从而改善上面这些疾病引起的症状，所以说积极的通过这上面这些办法锻炼就可以。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-13 5903次

• 肩周炎在家怎么锻炼
  肩周炎锻炼的方法主要如下：爬墙的锻炼，首先患者侧位站立于墙面，平伸患肢，尽量的使上肢侧举达到最大的角度，使手指缓慢地向上爬墙，达到不能达到的最大角度后坚持2-3分钟左右，再恢复到原来。患者也可以采取搭肩的锻炼，将双手可以交叉着搭肩，向背部伸展，这样可以有效的锻炼到肩关节，也可以进行手指划圈的锻炼。发生了肩周炎患者在锻炼的过程中，如果出现了不适症状，应该立即停止锻炼。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-07-03 2210次

• 腰背肌的锻炼方法
  病情分析：腰背肌锻炼可以通过小燕飞、五点支撑、三点支撑等动作增加腰背肌肌肉力量，增加韧带弹性，增加脊柱稳定性。比如小燕飞动作要领为：俯卧位，头颈胸背部发力尽力抬起离开地面，双手背伸，双膝伸直并拢，下肢缓慢抬起，使身体两头翘起呈飞燕状，在最高处坚持20秒，身体缓慢放下，休息10秒为一组，每次练习5-10组。意见建议：建议患者进行腰背肌锻炼时，应注意掌握正确姿势要领，避免错误姿势增，加腰背肌受伤几率，锻炼的次数和强度应循序渐进。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-10-16 1001次

• 脑血栓在家锻炼的方法有哪些
  病情分析：脑血栓患者在家中刚开始要在旁人的搀扶下练习行走，进行行走的锻炼。还应该在平地上练习关节弯曲，或者在床上躺着进行关节弯曲的锻炼。意见建议：建议这种患者平时不要锻炼的过猛，不要过度劳累，以免诱发血栓再次出现，另外还可以请专业的康复医师进行一些指导，学习正确的锻炼动作。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-06-23 1203次

• 脑血栓在家锻炼的方法有哪些
  脑血栓患者在家可以打太极拳、冥想、慢跑、游泳、瑜伽、羽毛球等有氧运动。脑血栓患者不宜过于劳累，所以运动需要量力而行。感到力不从心时，需静坐或卧床休息。饮食坚持低油低盐，及时补充、维生素C的食物，如胡萝卜、苹果、橙子等。不抽烟不喝酒，不要暴饮
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-03-31 0次

• 腰肌功能康复锻炼方法
  腰肌功能康复锻炼方法通常包括：按摩腰部，风摆荷叶，转腰推碑等。第一、按摩腰部，预备姿势是坐位或站立位均可，双手掌对搓发热。具体方法是紧按腰部，双手掌用力向下推按到尾骨部，再向上推回到背部，重复12-24次。第二、风摆荷叶，它的预备姿势是双足开立比肩稍宽，双手叉腰且拇指在前。动作一是腰部自左-前-右-
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-15 586次