洋葱和生姜的气味儿有这个安神的作用,可以使这个大脑皮质的神经活动受到抑制,能够帮助失眠者入睡,一个具体的方法就是取少量洋葱,把洗干净捣烂,放在一个小瓶里面盖好。睡前,稍微开开盖,闻闻他的味,一般十分钟左右就可能会入睡。
也可以将这个十五克左右的生姜,切碎用这个纱布包裹,把它放在枕边,闻其芳香气味儿也可能会起到一个安然入睡的作用。一般用这两种方法,十天到一个月左右,睡眠的质量,就会有一个明显的改善。
另外,还可以用这个洋葱自制催眠的饮料,取这个洋葱一百克切片,把它泡在这个六百毫升的烧酒当中,一个星期以后把它取出来,每天睡前半个小时,加十毫升的洋葱酒,九十毫升的牛奶,一个鸡蛋,半个苹果榨汁儿一起把它调匀以后饮用。
