00:00
01:19

医生主讲实录

尽量减少剧烈的运动,主要有以下的分析。第一个就是如果患者做剧烈运动的时候,由于患者身体内对氧气的需求量比较大,但是患者由于鼻炎鼻塞,不能正常的吸氧,容易诱发患者出现缺氧,从而引起心跳加快头晕,恶心呕吐等等相关的一些表现。

第二个就是鼻炎的患者,由于存在鼻塞,当患者做剧烈运动的时候容易出现张口呼吸,只有通过张口呼吸来代偿的吸氧。这种情况之下,容易诱发患者出现咽干,咽部异物感,甚至是咽痛的表现。所以很多在鼻炎急性发作期的患者,如果做剧烈活动之后,非常容易出现咽喉炎,扁桃体炎的表现。临床上,鼻炎的患者在急性发作期不建议做剧烈的运动。

在鼻炎发作期间,建议避免剧烈运动。原因有以下两方面。一方面,剧烈运动时人体对氧气的需求明显增加,而鼻炎患者常伴有鼻塞,无法通过鼻腔正常吸入充足的氧气,容易导致机体缺氧,进而出现心慌、头晕、恶心、呕吐等不适症状。

另一方面,鼻塞时患者往往需要张口呼吸来代偿氧气摄入,这种呼吸方式在运动时会加重对咽喉部的刺激,容易引起咽干、咽部异物感,甚至咽痛。临床上也常见鼻炎急性期患者在剧烈活动后出现咽喉炎或扁桃体炎的情况。因此,鼻炎急性发作期不推荐进行剧烈运动。对于日常鼻腔护理,可以借助小海鲸硅胶洗鼻器,使用接近体温的等渗盐水轻柔冲洗鼻腔,有助于清洁鼻内积尘、缓解鼻塞;若处于发作期,可适当增加护理频次,但具体使用频率建议结合个人情况安排。

马小丽医生 ·主任医师 ·首都医科大学附属北京同仁医院 ·2026-09-01

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测