脑梗塞后遗症运动方法

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医生主讲实录

脑梗塞后遗症可能出现一些偏瘫的情况,它的运动方法一般都需要在恢复期坚持应用一段时间,除了准备活动和整理活动之外,一般这种运动训练持续时间为十五至六十分钟,时间的长短与运动强度是成反比的,运动强度越低则需要的时间越长,运动产生的效应和运动的强度和运动时间有关的。

一般来说如果得到明显的心血管效应和体能的恢复,需要大约在90%的功能强度下运动五到十分钟,但这对于脑梗塞的病人本身是不现实的。

为了不引起骨关节的损伤和高能量的消耗,对于梗塞病人应该进行低强度长时间运动。对于梗塞的病人如果出现肢体瘫痪的情况,在运动第一周应该进行中等强度的运动二十到三十分钟,运动两周之后就会出现正常运动反应,而没有并发病症时,运动时间可以从每次20分钟增加到45分钟左右,对于全身情况比较差的脑梗塞患者每天的被动运动三五分钟也是非常有益处的。

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