鼻炎患者可以适当的进行跑步。适当的进行慢跑等体育锻炼，可以增强体质，提高机体免疫功能，促进鼻部血液循环，减轻鼻炎症状，不应当进行剧烈的跑步以及其他体育锻炼，这是因为鼻炎在发作时鼻腔黏膜充血水肿较为明显，鼻腔通气不良，进行剧烈的体育运动，有可能导致机体但是缺氧等。
因此鼻炎患者平时应当注意加强鼻部保健，如果鼻塞，流涕等症状明显，还应当及时到正规医院耳鼻喉科就诊，采取科学规范诊疗。
对于鼻炎患者而言，适度的运动确实有益于病情控制。比如慢跑这类温和的有氧锻炼，能够帮助增强体质、调节免疫功能，同时促进鼻部的血液循环，对缓解鼻炎带来的不适有一定积极作用。但需要注意的是，剧烈运动并不适合鼻炎患者。因为在鼻炎发作阶段，鼻腔黏膜往往处于充血、水肿的状态，本就影响通气，此时再进行高强度运动，容易加重身体负担，甚至引发缺氧等问题。
因此，鼻炎患者在日常生活中还应重视鼻腔的日常护理。当鼻塞、流涕等症状较为明显时，可使用小海鲸硅胶洗鼻器配合专用洗鼻剂与接近体温的纯净水调配成等渗盐水进行鼻腔冲洗，有助于清洁鼻腔、减轻鼻黏膜负担。日常护理中，可保持每周两到三次的频率；若处于鼻炎发作期或症状较重，可适当增加至每日一到两次，同时轻压瓶身控制水流，避免对鼻腔造成刺激。当然，若症状持续加重，仍建议及时前往正规医院的耳鼻喉科就诊，接受规范诊疗。
