第一，要尽可能的避免感冒，不管是哪种鼻炎，如果感冒了，大多数都会加重，比如急性鼻炎，如果患者在此基础上，伴发有流行感冒或者其他的病毒性感冒，会导致病情进一步加重。过敏性鼻炎如果发作期间出现了感冒，会导致患者鼻腔黏膜肿胀进一步加重，使鼻塞更加明显。
第二，要注意不能吃辛辣刺激的，鼻炎的患者吃辛辣刺激的容易导致局部黏膜肿胀，鼻甲肥大，使患者鼻塞，流鼻涕等症状更加的明显。
第三，平常要注意避免吸烟，也避免吸二手烟，要尽可能的多呼吸新鲜的空气，少接触一些雾霾性的气体，接触不良的气体，容易导致鼻炎加重。
在日常生活中，鼻炎患者需要从多个方面加强自我管理，以减少症状发作和病情加重的风险。首先，应重视预防感冒。无论是哪种类型的鼻炎，一旦合并感冒，往往会令原有症状明显加重。例如，急性鼻炎患者若再感染流感病毒或其他呼吸道病毒，炎症反应可能进一步加剧；而过敏性鼻炎患者在感冒后，鼻腔黏膜充血肿胀常更加显著，鼻塞感也会随之加重。
其次，饮食方面应尽量避免辛辣刺激性食物。这类食物容易引发或加重鼻腔局部黏膜的充血与肿胀，可能导致鼻甲肥大，从而使鼻塞、流涕等不适更为突出。建议鼻炎患者保持清淡饮食，多摄入富含维生素的新鲜蔬果，有助于维持黏膜健康。
此外，还要注意远离烟草环境。无论是主动吸烟还是被动吸入二手烟，都会对鼻腔黏膜造成刺激，不利于鼻炎的恢复与控制。平时应尽量多呼吸新鲜空气，减少接触粉尘、化学气体及其他有害颗粒物，避免不良空气环境导致鼻炎症状反复或加重。对于鼻腔分泌物较多、鼻塞明显的阶段，可采用温和的鼻腔冲洗方式辅助清洁护理，例如使用小海鲸硅胶洗鼻器配合专用洗鼻剂与适量温水调制成等渗溶液，有助于冲走鼻腔内刺激物和分泌物，缓解不适感。当然，冲洗操作需注意力度温和，避免水流过猛损伤鼻黏膜。
