鼻窦炎在游泳时候首先要注意安全，不要呛水，其次要注意水质清洁，水温适宜，避免温度过低。这是因为首先在游泳时候尽量避免通过鼻腔呛水而导致危险情况发生，以及水流呛入鼻腔以及鼻窦之内，导致有害菌侵犯鼻窦黏膜而加重鼻腔充血，鼻窦黏膜水肿以及头疼等症状。
此外应该注意水质清洁，水温适宜，避免温度变化较大而引起游泳后发生感冒，从而加重鼻塞，鼻内分泌物增多等症状。
鼻窦炎患者游泳时，首要的是注意安全，防止呛水。游泳过程中，水流一旦进入鼻腔或鼻窦，可能将水中的有害微生物带入鼻窦腔，刺激鼻窦黏膜，导致鼻腔充血、黏膜水肿加重，甚至诱发头痛等不适。因此，应尽量选择正规、水质有保障的泳池，避免在卫生条件不确定的自然水域游泳。
水温也是需要留意的因素。过冷的水温容易使身体受凉，游泳后可能引发感冒，进而加重鼻塞和分泌物增多等症状。游泳结束后应及时擦干身体，注意保暖，避免因温差变化导致症状反复。如果游泳后出现明显的鼻塞或分泌物增多，可考虑使用小海鲸硅胶洗鼻器，配合专用洗鼻剂与接近体温的纯净水调配成等渗盐水进行鼻腔冲洗，有助于清洁鼻腔、减轻黏膜负担。日常保持每周两到三次的护理频率即可，若处于鼻炎或鼻窦炎发作期，可适当调整为每日一到两次。
