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• 如何训练加强膝盖力量防止膝关节受伤

  通过什么样的方式肌肉锻炼，能够加强我们的关节来预防运动损伤：第一，由于我们的膝关节周边，是有很多重要的韧带以及肌肉，因此加强这部分的肌肉力量锻炼，就可以获得良好的膝关节的稳定性。这是推崇给大家的。膝关节周边有些什么肌肉呢，有我们的股四头肌、股中间肌、内侧肌和股外侧肌。第二，我们经常提到的膝关节运动损伤过程中，还有一些韧带结构。这些韧带结构，在我们做膝关节的屈和伸、深蹲的这些活动当中，都可以获得良好的，加强锻炼的一个效果。我们膝关节除了上述的肌肉，韧带以外，还有一些重要的静力性稳定结构，比如前交叉韧带、后交叉韧带。这部分结构，往往无法通过运动训练加强，只能通过前面所说的肌肉力量的锻炼，来增加膝关节的稳定性，减少膝关节运动损伤的机会。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 66224次

• 运动膝盖关节损伤怎么办

  如果膝关节损伤没有骨折，我们当时可以进行局部的冰敷，每次10分钟，每3到5个小时敷一次，然后临时用木板或者是硬纸壳，进行局部的固定，然后送医院救治。若有骨折的情况下，我们需要临时固定后送医院拍片，确诊后根据情况进行适当的治疗。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3427次

• 骨头受伤了喝什么汤
  骨折的情况发生，是日常生活中特别常见的。骨折的情况发生以后，恢复主要是分为早期、中期还有后期。骨折的早期，患者一定要特别注意，尽量不要吃过于油腻的食物或者是喝过于油腻，大补的汤类，这样对骨折的恢复并没有很好的帮助。骨折的情况发生，早期患者尽量的就是清淡饮食，适当的可以喝蔬菜汤或者是适当喝小米粥就可以了。到了骨折的中期或者是后期，就可以适当多喝一些大补的汤类，来促进元气的恢复。比如鲫鱼汤、香葱猪血汤、胡萝卜玉米排骨汤、乳鸽汤等汤类，对于骨折的恢复都是有很好的帮助，对身体有很好的滋补效果。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-10 5306次

• 骨头受伤了能同房吗
  骨折的情况发生以后能否同房还是要看一下骨折的严重程度，还有采取的治疗措施，还有就是骨折的时间。骨折的情况发生以后，对于轻微的患者，一般给予保守的治疗，也就是用石膏进行固定，用石膏固定，如果是腿部发生骨折的情况，在性生活上可能就会不方便，而且还有就是骨折的情况。如果是在早期，一般愈合的不是很结实或者不稳定，像同房的这种事情，一般是不自主的，自我感觉不到的情况下就可能会导致骨折发生移位或者是导致骨折区域骨痂的断裂等一下些情况的发生。骨折的情况发生以后，最好是建议在骨折完全恢复以后再进行同房，这个时间大概需要三个月以内。所以骨折的情况发生以后，最好是建议先不要同房，以免导致骨折延迟愈合或者是不愈合的情况发生。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-10 7080次

• 受伤了拆线需要到原来的医院吗
  病情分析：通常情况下病人受伤了拆线是不一定需要到原来的医院的，其他的一些比较正规的公立医院也可以，拆线是比较简单的，病人不用过于紧张或者担心。意见建议：建议患者在拆线前一定要做好消毒的工作，否则消毒不好是比较容易造成伤口感染的，另外病人在拆线过后一定要避免立即接触水。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-19 7410次

• 阿斯美毒性大吗
  阿斯美毒性不大，但有副作用，阿斯美可以减轻咽喉及支气管炎症等引起的咳嗽，还可缓解哮喘发作时的咳嗽，利于排痰。患者按照一定的疗程时间治疗即可，长期使用阿斯美可能会偶有上腹部不适、恶心、口干、嗜睡、心悸，停药会消失，不要担心。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-11-30 7005次

• 练习阿斯汤伽导致膝盖受伤需要停止运动吗？
  练习阿斯汤伽导致膝盖受伤，不一定意味着必须完全停止运动，但需要先分清损伤程度。阿斯汤伽包含较多跳跃、深屈膝、跪坐和莲花式动作，膝盖承受的扭转与压力较大，常见问题包括髌股疼痛、髌腱劳损、半月板或韧带损伤。若出现明显肿胀、关节交锁、打软腿、无法负重或关节不稳，应尽快到骨科或运动医学门诊评估，必要时进行影
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2026-10-28 0次

• 膝盖受伤了怎么处理
  膝盖通常是指膝关节，膝关节受伤了可以通过局部消毒、外用药物、包扎、口服药物、手术等方法处理，建议在医生的指导下用药。1、局部消毒：如果不小心摔倒导致膝关节受伤了，并出现了轻微破皮的情况，可以先用碘伏进行消毒，以免发生感染。2、外用药物：在消完毒之后，可以在医生的指导下对膝关节受伤部位涂抹红霉素软膏、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-09-06 0次