打哈欠后背肩胛骨下疼考虑是寒冷刺激、外伤、筋膜炎、肩周炎、颈椎病等原因导致，可以通过加强护理、物理治疗、药物治疗等方法改善。
1、寒冷刺激：
如果平时没有注意后背部位的保暖，受到寒冷刺激后会引起肌肉组织痉挛，而打哈欠时会对局部肌肉组织造成牵拉，出现后背肩胛骨下疼痛。平时要注意身体的保暖，根据天气变化及时添减衣物。
2、外伤：
如果后背肩胛骨部位受到了撞击或者挤压，会引起局部组织受损，出现明显的肿胀和疼痛，甚至会因为打哈欠而导致症状加重。可以使用冰袋对局部冰敷，等到24小时后用热水袋热敷，能够缓解症状。
3、筋膜炎：
考虑是过度劳累、环境因素引起，会使后背及肩胛骨部位的筋膜发生无菌性炎症，出现疼痛、肌肉痉挛、皮肤麻木等症状，而打哈欠时可能会对发生炎症的筋膜造成刺激，出现疼痛加重的现象。可以遵医嘱选择氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬钠凝胶贴膏等药物治疗。
4、肩周炎：
长期过度活动或者姿势不良会使肩关节周围组织出现炎症，甚至会累及后背肩胛骨部位。如果在打哈欠的过程中动作幅度过大，还会刺激局部后出现疼痛。可以在医生指导下服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
5、颈椎病：
考虑是颈椎退变、慢性损伤积累引起，患病后会压迫周围组织，出现明显的疼痛，甚至会放射至整个肩背部，还可能会因为打哈欠时活动颈椎而引起疼痛加重。可以遵医嘱选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊等药物治疗。
平时需要加强个人的护理，避免长时间保持一种姿势，也不可以做剧烈的运动。
