便秘的患者一般可以吃杏子。
杏子含有丰富的营养物质,富含糖类,而且还含有钾、钙、磷等多种矿物质,适量的吃一些杏子能够补充人体所需要的营养物质。患有便秘的患者适量的吃一些杏子也是有益的。建议便秘的患者平时多吃含膳食纤维素的食物,如菠菜、芹菜、红薯、木耳、香蕉、韭菜、白萝卜等。三餐一定要规律,少吃或不吃辛辣刺激的食物,如辣椒、烧烤等。每天早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水,有助于胃肠蠕动。除了饮食,还要注意养成良好的排便习惯,比如晨起排便、有便意时要及时排便,避免过度用力或长时间排便。加强体育锻炼,增加胃肠动力。要积极调整心态,避免过度劳累,做到劳逸结合。
患者还可以在医生指导下选择使用药物缓解便秘,常见的药物有乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等。
