小孩背部肌肉比较薄，日常轻柔地捏拿背部肌肉，更多是一种放松和保健方式。中医认为，背部循行督脉和足太阳膀胱经，分布着多个与脏腑相关的腧穴。小儿脏腑娇嫩、肌肤柔嫩，操作时以轻快、柔和为原则，让孩子感觉舒适
中医科 | 主任医师 三甲名医
首都医科大学附属北京同仁医院2026-10-29
绿茶是日常常见的茶类，中医认为其性偏凉，味苦甘，具有清热解暑、生津止渴、消食化痰等作用，适合部分体质偏热、容易上火的人群适量饮用。但绿茶并非人人适宜，饮用不当也可能带来不适。绿茶中含有咖啡因、茶多酚等
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鸭子唾液在中医古籍及部分地方本草中偶有记载，常以“鸭涎”为名。传统认为其性味偏淡，多用于咽喉不适、异物哽喉等情况的辅助处理，属于民间经验用药范畴，并非常用中药饮片，也不是现代临床常规治疗手段。从中医角
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民间有“女性不宜吃鮰鱼”的说法，但从中医和现代营养学角度看，不能一概而论。鮰鱼肉质细嫩，富含优质蛋白，中医认为其性味甘平，有补中益气、开胃的作用，体虚、食欲不振者可在日常饮食中适量食用。所谓“女性吃鮰
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平甩功是一种以规律甩手、配合自然呼吸和放松身体为主的传统功法。关于“练习多久进入排毒期”，医学上并没有统一时间表。“排毒期”也不是规范的中医或现代医学分期，不能简单用某一天数来判断。中医所说的“排毒”
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参苓白术丸是健脾益气、渗湿止泻的常用中成药，主要针对脾胃虚弱、湿浊内停所致的食少便溏、乏力腹胀等。高血压患者并非一概不能接触，但不建议自行服用，原因首先在辨证。高血压在中医可见肝阳上亢、阴虚阳亢、痰湿
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CAM在医学上通常是ComplementaryandAlternativeMedicine的缩写，中文常译为“补充与替代医学”。它并不是某一种具体疗法，而是一类与常规西医诊疗体系不同的医疗实践和保健方
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在中医儿科门诊中，常能见到家长询问：“孩子积食时，为什么要在手指关节上放血？这到底是治什么的？”这里所说的“手指关节放血”，通常指的是点刺四缝穴。四缝穴位于双手食指、中指、无名指及小指掌面，近端指间关
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“割疳积”是部分地区流传的民间做法，常指用针挑、刀割小儿手掌鱼际、食指或腹部等部位，认为可改善孩子食欲差、消瘦、腹胀等“疳积”表现。中医所说疳积多与喂养不当、脾胃运化不足有关，常表现为长期食欲不振、面
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鼻渊是中医对以鼻流浊涕、量多不止、鼻塞、头痛、嗅觉减退等为主要表现的病证的称谓，常与鼻窦炎相关。中医认为其发生多与肺、脾、胆等功能失调有关，外邪侵袭、湿热蕴结或气虚不固均可致鼻窍不利。治疗强调辨证论治
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咽炎是耳鼻喉科和中医科门诊的常见病，表现为咽干、咽痛、咽部异物感、干咳或痰黏等。中医将咽炎多归为“喉痹”范畴，认为其发生与风热外袭、肺胃热盛、阴虚火旺、痰瘀互结等因素有关。因此，治疗咽炎不能只盯着“咽
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焦三仙是中医常用的消食组合，由山楂、神曲、麦芽三味药组成，常用于饮食积滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸等表现。关于饭前还是饭后服用，不能简单一概而论，需结合使用目的、脾胃功能以及医生辨证来判断。从服药习惯看，以
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华西小石积是蔷薇科小石积属植物华西小石积（Osteomelesschwerinae）的根、叶或枝叶，分布于四川、云南、贵州等地。在部分地区民族医药和民间草药经验中，它常被用于湿热泄泻、痢疾、风湿痹痛、
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十全大补汤是中医经典温补方剂，由补气与补血药物配伍而成，常用于气血两虚相关证候的调理。它并非常规保健饮品，饮用后的身体反应与个人体质、辨证是否准确、煎煮和服用方式等密切相关。是否适合饮用、如何服用，应
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麻黄辛温发散，常用于外感风寒表实证。若发汗太过，常见汗出不止、恶风、乏力、心慌、口渴，甚则四肢发凉。此时处理的关键不是简单“止汗”，而是先停用麻黄类制剂，避风保暖，适量饮温水或稀米汤，并尽快请中医师辨
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去中药店抓药是否需要处方，不能一概而论，要看他买的是哪一类药、用于什么目的。若是按医生开的中药饮片处方“抓药”，通常需要凭处方调配。处方由具备资质的医师开具，写明药味、剂量、用法等，药店药师应进行审核
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“心肺湿气”是中医对胸闷、咳嗽痰多、身体困重、舌苔厚腻等表现的一种概括，并非独立疾病。调理时应辨清寒热虚实，不宜盲目“排湿”。日常可从饮食起居入手：少食油腻、甜腻、生冷食物，避免过量饮酒；可适当食用薏
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疏风解毒颗粒是中医科常用的中成药，组方多由虎杖、连翘、板蓝根、柴胡、败酱草等药物组成，总体作用方向为疏风清热、解毒利咽。中医认为，风热之邪侵犯肺卫，或热毒蕴结咽喉，可出现发热、微恶风、咽痛、头痛、鼻塞
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肝郁内热是中医临床常见的证候类型，简单来说，是“肝气郁结”日久，郁而化火所形成的一种病理状态。肝主疏泄，调畅全身气机与情志。当各种原因导致肝的疏泄功能受阻，气机运行不畅，便形成肝气郁结；气郁久了，如同
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厚皮香是山茶科厚皮香属常绿灌木或小乔木，其叶、果实入药，是民间和中医本草中较有特色的药用植物。中医认为其性味苦、涩，凉，苦能清泄，涩可收敛，凉能解热，故常被用于清热解毒、消肿止痛。从传统应用看，厚皮香
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