中医科|三级甲等
首都医科大学附属北京同仁医院
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熬夜后想通过饮食养肝护肝，关键不是寻找某一种“最好”的食物，而是根据中医理论辨证调养。中医认为“人卧则血归于肝”，夜间充足睡眠有助于肝血归藏。长期熬夜易耗伤肝血、肝阴，影响肝气疏泄，可表现为眼干、口苦、烦躁、疲乏、面色少 阅读全文
龙胆泻肝丸是中医常用的清热剂，主要针对“肝胆湿热”这一证型。中医认为，肝与胆互为表里，若湿热蕴结肝胆，或循经下注，可出现头胀头痛、眩晕、目赤、耳鸣耳聋、口苦、胁肋胀痛、小便黄赤、带下色黄味臭、阴囊潮湿等表现。其功用重在清 阅读全文
在中医看来，所谓“降肝火最好最快”的方法，前提是辨证准确。肝火旺常表现为急躁易怒、头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、胁肋灼痛、失眠多梦、便秘尿黄等。若伴有潮热盗汗、五心烦热，则可能偏虚火。实火宜清肝泻火，虚火宜滋阴降火，不能 阅读全文
中医认为，肝主疏泄、藏血，喜条达而恶抑郁。所谓“养肝最好最快”的食物，其实并不存在某一种神奇食材。养肝更强调长期、均衡、辨证的饮食调养。日常可适当多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、西兰花等。绿色入肝，富含维生素和膳食纤维 阅读全文
肝火旺是中医常见证候，多与情志不畅、熬夜、饮食辛辣等有关。常见表现有头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、失眠多梦、大便干结、小便黄等。饮食调理以清肝泻火、养阴柔肝为主，但需结合个人体质，不能一概而论。日常可适当选择性 阅读全文
龙胆泻肝丸是中医常用方剂，药物组成包括龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、生地黄、柴胡、甘草等。其配伍思路在于清肝胆实火、利下焦湿热，同时兼顾养血滋阴，防止苦寒燥湿太过而伤阴。在中医辨证中，龙胆泻肝丸多用于肝胆 阅读全文
肝郁气滞是中医常见证候，多因情志不遂、忧思恼怒，导致肝气疏泄失常、气机郁滞。常见表现有情绪低落或烦躁易怒、胸胁或乳房胀痛、喜欢叹气、咽喉如有物阻、脘腹胀满、嗳气、食欲不振，女性可见月经不调、痛经等。中医强调辨证论治，不能 阅读全文
中医认为，肝主疏泄、主藏血，与情绪、睡眠、饮食及气血运行密切相关。养肝护肝没有单一“最好”的方法，关键在于顺应肝的生理特点，长期坚持综合调养。调畅情志是重要一环。中医有“怒伤肝”之说，长期抑郁、恼怒、焦虑可致肝气郁结。保 阅读全文
肝风内动是中医常见病机，指肝脏阴阳失调、风阳妄动的一类证候。多因肝阳上亢、热邪炽盛、阴血亏虚等引起。其表现多样，常见头晕目眩、耳鸣、头重脚轻、肢体震颤、手足麻木、筋惕肉瞤，甚则抽搐、口眼歪斜、言语謇涩，严重时可突然昏倒、 阅读全文
在中医门诊，常有人问“清肝火最好的一味药是什么”。其实，中医讲究辨证论治，没有哪一味药能称为“最好”，只有最适合当前证型的药。肝火旺盛常表现为头痛、目赤、口苦、急躁易怒、胁痛、失眠等。若属肝胆实火，龙胆草常被提及。它苦寒 阅读全文
