风湿免疫科|三级甲等
北京大学人民医院
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尿酸高在医学上称为高尿酸血症。想让它尽快降下来，核心是“减少生成、促进排泄”，但速度因人而异，不存在适合所有人的最快方法。若已出现痛风发作，应先控制关节炎症，降尿酸药物的启动时机需由风湿免疫科医生判断。生活方式是基础。第 阅读全文
女性尿酸420μmol/L，单从数值看，已超过多数女性常用参考上限（约360μmol/L），也达到高尿酸血症的通用诊断切点（非同日两次空腹血尿酸大于420μmol/L）。因此，这个数值不属于正常范围，应引起重视，但是否确 阅读全文
血尿酸500-600μmol/L已明显高于常用参考上限，能否恢复正常不能一概而论。部分人通过调整生活方式、去除诱因，并在医生指导下治疗，可逐渐降至目标范围；但也可能因遗传、肾功能、药物等因素，需要长期管理。首先建议复查确 阅读全文
尿酸是嘌呤代谢的最终产物，约八成由肾脏排出。血尿酸升高既与生成过多有关，也与排泄减少有关。想尽快把尿酸降下来，先要分清阶段：痛风急性发作期以控制关节炎症为主，不建议自行开始或调整降尿酸药；进入缓解期后，才在医生指导下制定 阅读全文
体检发现血尿酸400多，很多人会紧张：这算不算高？关键要看具体数值和化验单参考范围。目前国内多数指南将高尿酸血症定义为：正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸超过420μmol/L。也就是说，如果400多已经超过420，就 阅读全文
尿酸高的人能不能吃鱼，不能简单回答“能”或“不能”。鱼含有一定嘌呤，但不同鱼种、部位和做法差别很大。是否适合吃，要结合血尿酸水平、是否处于痛风发作期以及整体饮食来定。一般原则是：痛风急性发作期应暂时避免吃鱼，尤其不要喝鱼 阅读全文
尿酸高的人可以适量吃海带，但要看病情阶段和食用方式。海带属于海藻类食物，鲜海带或充分泡发后的海带，嘌呤含量通常不算高；但干海带因脱水浓缩，单位重量中嘌呤会升高，不宜一次吃太多。若正处于痛风急性发作期，关节红肿热痛明显，建 阅读全文
尿酸是嘌呤代谢的终产物，大部分经肾脏随尿液排出。喝白开水不能直接“中和”尿酸，但足量饮水可增加尿量、稀释尿液，减少尿酸盐结晶形成的机会。若想通过喝水辅助降尿酸，关键不是某种神奇喝法，而是喝足、喝匀、长期坚持。首选温白开水 阅读全文
尿酸高的人并非与肉类完全绝缘，关键在于选对种类、控制总量。急性痛风发作期应严格限制肉类；缓解期可少量选择嘌呤较低的肉类。优先选择鸡蛋、牛奶、低脂酸奶等嘌呤很低的食物作为蛋白质来源。肉类中，可适量吃去皮鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、 阅读全文
高尿酸血症和痛风患者常关心水果选择。水果本身不能直接降低血尿酸，也不能替代降尿酸药物，但低果糖、富含维生素C和钾、水分充足的水果，有助于促进尿酸排泄，减少尿酸波动。若血尿酸持续升高或痛风反复发作，应在医生指导下应用降尿酸 阅读全文
