风湿免疫科|三级甲等
北京大学人民医院
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尿酸是嘌呤代谢的最终产物，约八成由肾脏排出。血尿酸升高既与生成过多有关，也与排泄减少有关。想尽快把尿酸降下来，先要分清阶段：痛风急性发作期以控制关节炎症为主，不建议自行开始或调整降尿酸药；进入缓解期后，才在医生指导下制定 阅读全文
体检发现血尿酸400多，很多人会紧张：这算不算高？关键要看具体数值和化验单参考范围。目前国内多数指南将高尿酸血症定义为：正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸超过420μmol/L。也就是说，如果400多已经超过420，就 阅读全文
尿酸高的人能不能吃鱼，不能简单回答“能”或“不能”。鱼含有一定嘌呤，但不同鱼种、部位和做法差别很大。是否适合吃，要结合血尿酸水平、是否处于痛风发作期以及整体饮食来定。一般原则是：痛风急性发作期应暂时避免吃鱼，尤其不要喝鱼 阅读全文
尿酸高的人可以适量吃海带，但要看病情阶段和食用方式。海带属于海藻类食物，鲜海带或充分泡发后的海带，嘌呤含量通常不算高；但干海带因脱水浓缩，单位重量中嘌呤会升高，不宜一次吃太多。若正处于痛风急性发作期，关节红肿热痛明显，建 阅读全文
尿酸是嘌呤代谢的终产物，大部分经肾脏随尿液排出。喝白开水不能直接“中和”尿酸，但足量饮水可增加尿量、稀释尿液，减少尿酸盐结晶形成的机会。若想通过喝水辅助降尿酸，关键不是某种神奇喝法，而是喝足、喝匀、长期坚持。首选温白开水 阅读全文
尿酸高的人并非与肉类完全绝缘，关键在于选对种类、控制总量。急性痛风发作期应严格限制肉类；缓解期可少量选择嘌呤较低的肉类。优先选择鸡蛋、牛奶、低脂酸奶等嘌呤很低的食物作为蛋白质来源。肉类中，可适量吃去皮鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、 阅读全文
高尿酸血症和痛风患者常关心水果选择。水果本身不能直接降低血尿酸，也不能替代降尿酸药物，但低果糖、富含维生素C和钾、水分充足的水果，有助于促进尿酸排泄，减少尿酸波动。若血尿酸持续升高或痛风反复发作，应在医生指导下应用降尿酸 阅读全文
尿酸是嘌呤代谢的最终产物。临床上常说的“查尿酸”，多数情况下指的是抽血查血尿酸，也就是验血。血尿酸能反映血液中尿酸的浓度，是诊断高尿酸血症、评估痛风风险的基础检查。一般建议空腹抽取静脉血，检测前尽量避免大量进食高嘌呤食物 阅读全文
尿酸高的人并非完全不能吃鸡肉，关键在于吃的部位、数量和频率。鸡肉属于中等嘌呤食物，不同部位嘌呤含量差异较大：鸡胸肉相对较低，鸡腿、鸡皮、鸡内脏和浓鸡汤则明显更高。因此，尿酸高者可以少量吃鸡肉，但不宜放开吃。在痛风急性发作 阅读全文
体检发现尿酸600μmol/L，已经明显高于常见参考上限（男性多低于420μmol/L，女性多低于360μmol/L，具体以化验单为准）。它能否自己恢复，不能一概而论，关键看升高原因、持续时间以及是否合并痛风、肾结石、肾 阅读全文
