骨质疏松是一种以骨量降低、骨微结构破坏为特征的代谢性骨病，容易导致脆性骨折。预防应从年轻时开始，并贯穿一生。第一，保证骨骼营养。日常饮食中可增加牛奶、酸奶、豆制品、深绿色蔬菜、小鱼虾等富含钙的食物。维
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首都医科大学宣武医院2026-10-16
甲状腺功能亢进症，简称甲亢，是内分泌科常见的疾病之一。它是指甲状腺腺体本身产生过多甲状腺激素，使身体代谢速度加快、神经兴奋性增高的一组临床综合征。甲状腺位于颈部前方，形似蝴蝶，分泌的甲状腺激素负责调节
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
猕猴桃的含糖量在水果中属于中等水平。一般每100克猕猴桃含碳水化合物约14克，其中糖约8—10克，另含约2—3克膳食纤维；成熟度越高、口感越甜，含糖量往往也越高。与香蕉、荔枝、榴莲等水果相比，猕猴桃并
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
在内分泌科门诊，常有人问：“吃什么减肥效果最好最快？”需要先明确：没有一种单一食物能实现快速且持久的减重。体重下降的核心是长期能量摄入低于消耗，同时保证营养均衡。追求“最快”往往导致极端节食，反而可能
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
减肥不是简单“少吃多动”，而是需要长期管理。首先要明确是否真的超重或肥胖。常用指标包括体质指数（BMI）和腰围。BMI=体重（kg）/身高（m）²。我国成人BMI≥24为超重，≥28为肥胖；男性腰围≥
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
甲状腺功能亢进症简称甲亢，是甲状腺合成和分泌过多甲状腺激素，使身体代谢明显加快的一种疾病。患者常出现心慌、怕热、多汗、手抖、易怒、失眠、体重下降、大便次数增多等表现，部分人还可伴有甲状腺肿大或眼球突出
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
甲亢是甲状腺功能亢进症的简称，因甲状腺合成和分泌过多甲状腺激素，导致机体代谢加快、神经兴奋性增高。它的表现多样，常逐渐出现，容易被忽视。常见症状包括怕热、多汗、皮肤潮湿、食欲增加但体重下降、大便次数增
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
糖尿病能否“治好”，要分类型和阶段来看。它是一组以血糖升高为特征的慢性代谢性疾病，目前多数类型还不能被彻底根治，但可以被良好控制，让患者长期正常生活和工作。1型糖尿病多因胰岛β细胞被破坏，胰岛素绝对缺
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
低钾血症是指血液中钾离子浓度低于正常范围。钾对神经、肌肉和心脏功能都很重要，因此缺钾时症状可涉及多个系统，严重程度与缺钾速度、程度及个体差异有关。神经肌肉症状最常见：早期常感全身乏力、四肢软弱、疲倦，
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
在医学上，减肥的核心是长期维持能量负平衡，同时保证营养充足。没有一种方法适合所有人，所谓“最好”的方法，是能长期坚持、对代谢友好、并降低并发症风险的综合管理。饮食方面，优先调整结构：增加蔬菜、全谷物、
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
甲状腺功能减退症简称甲减，是由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足引起的一种全身代谢减低性疾病。它起病常较隐匿，早期症状容易被忽视，但长期未干预可影响多个系统。甲减常见症状包括：怕冷、乏力、嗜睡、活动
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
甲状腺功能亢进症简称甲亢，是甲状腺合成、分泌过多甲状腺激素引起的一种内分泌疾病。由于激素水平升高，身体多个系统都可能出现异常表现，且症状轻重因人而异。代谢亢进是常见表现。患者往往怕热、多汗，皮肤潮湿，
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
在甲状腺超声报告中，TI-RADS分级是评估结节风险的重要依据。3类结节通常被归为“可能良性”，意味着超声图像上没有明显的恶性特征，比如极低回声、形态不规则、边缘模糊或微小钙化等。从统计数据看，这类结
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
尿酸高的人，饮食上需要有所取舍。尿酸是嘌呤代谢的产物，减少高嘌呤食物摄入、避免影响尿酸排泄的饮品，是日常管理的重要部分。首先，动物内脏要尽量避免，如肝、肾、脑、肠等；浓肉汤、火锅汤、老火汤、肉汁也属于
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
甲状腺结节是指甲状腺内出现的局限性肿块，可单发，也可多发。它并不是一种独立疾病，而是影像学或体检中发现的一种表现。多数甲状腺结节为良性，恶性比例相对较低，因此发现后不必过度紧张，但需要规范评估和随访。
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
甘油三酯是血液中一种常见的脂质，主要来源于食物中的脂肪和糖，也由肝脏合成。它既是身体储存能量的形式，过高时也会增加代谢负担。发现甘油三酯升高，先别只怪“吃肉多”，原因往往涉及多个方面。饮食是常见因素。
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
糖尿病的早期症状常较隐匿，尤其2型糖尿病，部分患者无明显不适，仅在体检时发现血糖升高。典型表现可概括为“三多一少”：多尿、多饮、多食和体重下降。血糖升高后，肾脏排出多余葡萄糖，带走大量水分，导致尿量增
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
高血脂人群的饮食核心是控制总能量、减少饱和脂肪和反式脂肪，并增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入。日常应多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类和薯类，主食可部分用燕麦、糙米、玉米、荞麦替代精白米面。蛋白质来源优先选
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
钾是人体内重要的矿物质之一，参与神经传导、肌肉收缩和心脏节律的维持。正常血钾浓度通常在3.5～5.5mmol/L之间，当血钾低于3.5mmol/L时，医学上称为低钾血症。缺钾的症状往往逐渐出现，容易被
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
血糖升高在早期常没有明显不适，很多人是在体检时才发现。当血糖持续高于正常范围，典型表现可概括为“三多一少”：多饮、多尿、多食和体重下降。血糖升高后，尿中葡萄糖增多，带走水分，导致排尿频繁、口渴；细胞利
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首都医科大学宣武医院2026-10-15
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