内分泌科|三级甲等
首都医科大学宣武医院
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血脂管理不能只靠“少吃油”，饮食结构同样关键。以下十类吃法应尽量避开。1.肥肉、动物油、奶油等高饱和脂肪食物。2.油炸食品、起酥点心、植脂末等含反式脂肪的食物。3.动物内脏、蟹黄、鱼子等胆固醇较高食物，不宜频繁大量食用。 阅读全文
高血脂是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质水平升高。血脂并非越低越好，也并非越高越危险，关键在于各项指标是否处于合适范围。临床上常关注总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。其中，低密度脂蛋白胆固醇升 阅读全文
高血脂患者的饮食管理，核心是控制总能量并优化脂肪结构。日常应减少肥肉、动物油、黄油、奶油及油炸食品的摄入，少吃含反式脂肪的糕点、酥皮点心等。烹调油宜适量，可交替选择植物油，肉类以鱼、禽、瘦肉为主，避免用油煎炸，多采用蒸、 阅读全文
女性血脂升高早期往往没有典型表现，很多是在体检时发现。部分人可能出现容易疲劳、头晕、记忆力下降等非特异性不适，容易被误认为是劳累或更年期反应。若血脂长期偏高，可能逐渐出现眼睑周围黄色瘤、角膜老年环、跟腱增厚等体征，但这些 阅读全文
高血脂通常指血液中胆固醇和/或甘油三酯水平升高。它的发生往往是遗传因素与生活方式共同作用的结果，也可继发于某些疾病或药物。首先是原发性因素。部分人存在家族性高胆固醇血症等遗传倾向，脂质代谢相关基因异常，使低密度脂蛋白胆固 阅读全文
血脂升高在早期通常没有明显不适，很多人是在体检化验时才发现的。它本身不可怕，但长期偏高会加速动脉粥样硬化，增加心梗、脑卒中的风险。因此，调理血脂不是“吃几副药”的事，而是需要长期坚持的生活方式管理，必要时配合医生指导下的 阅读全文
血脂高在医学上通常称为血脂异常，是指血液中脂质成分超出正常范围，常见包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高，以及高密度脂蛋白胆固醇偏低。血脂是人体必需的营养物质，但长期异常升高会增加动脉粥样硬化、心脑血管疾病的发 阅读全文
血脂升高通常指血液中胆固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白胆固醇水平异常。其原因并非单一，常是遗传因素与生活方式共同作用的结果。部分人存在家族性血脂异常，与基因相关的脂质代谢能力较弱，即使饮食较清淡也可能出现血脂偏高。生活方式是 阅读全文
血脂高的人群饮食调整的核心是控制总能量、改善脂肪结构并增加膳食纤维摄入。日常应减少肥肉、动物油、油炸食品、糕点、奶油及含反式脂肪酸的加工食品，烹调多采用蒸、煮、炖、凉拌等方式，避免油煎、油炸和浓油赤酱。主食建议粗细搭配， 阅读全文
高血脂通常起病隐匿，多数人没有明显不适，往往在体检或因其他疾病就诊时发现血脂异常。因此，不能仅凭“有没有症状”判断血脂是否升高，定期检测血脂更为可靠。部分患者可能出现一些非特异性表现，如头晕、乏力、胸闷或肢体麻木，但这些 阅读全文
